Chu kinh nguyệt ngắn ngày, khoảng cách giữa các chu kỳ gần nhau gây khó chịu, bất tiện trong mọi sinh hoạt hàng ngày.
Làm thế nào để kéo dài chu kỳ kinh nguyệt, có những cách kéo dài chu kỳ kinh nguyệt nào vừa đơn giản vừa hiệu quả,… là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em. Bạn đang xem: Cách kéo dài chu kỳ kinh nguyệt
Những cách kéo dài kinh nguyệt theo bạn biết
Dùng thuốc tránh thai
Bạn có thể kéo dài chu kỳ kinh nguyệt nhờ thuốc tránh thai.
Thuốc tránh thai có chứa estrogen, progesterone nên khiến nồng độ nội tiết tố trong cơ thể thay đổi.
Cơ thể sẽ hiểu nhầm rằng sự thay đổi progesterone là dấu hiệu mang thai và ngưng kích thích rụng trứng.
Dùng thuốc tránh thai để kéo dài chu kỳ kinh nguyệt
Với loại thuốc tránh thai vỉ có 21 viên cho 21 ngày thì sẽ có 7 ngày nghỉ ngơi sau mỗi lần uống hết 21 viên. Lúc này, chị em cũng thấy có hiện tượng chảy máu, được coi như một chu kỳ nguyệt san mặc dù không có sự rụng trứng xảy ra.
Chị em cũng có thể dùng vỉ thuốc thứ 2 sau khi uống hết vỉ thứ nhất. Ngoài việc khiến chu kỳ kéo dài hơn, cách này có thể gây ra một số tác dụng phụ khác như: đau nhiều hơn trong chu kỳ kinh nguyệt, chảy máu nhiều hơn, …
Với vỉ thuốc 28 viên liên tục, không nghỉ thì trong số đó có cả những viên thuốc gọi là thuốc giả dược. Nếu muốn kéo dài chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên bỏ qua những viên giả dược này và đi thẳng vào vỉ thuốc tiếp theo.
Áp dụng chế độ ăn kiêng
Giảm cân đột ngột là một trong những lý do khiến nhiều người có chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn.
Nếu cân nặng của bạn dưới mức được khuyến cáo, điều này có thể gây ra hiện tượng chậm kinh vài tháng một lần.
Vì vậy, ăn kiêng tức tốc có thể khiến kỳ nguyệt san tạm thời chưa “ghé thăm” bạn nhé.
Luyện tập cường độ cao
Bạn có thể kéo dài chu kỳ kinh nguyệt bằng cách bắt đầu tập luyện với cường độ cao hàng ngày.
Thông thường, những người có cường độ vận động cao không có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, chẳng hạn như môn thể dục dụng cụ, các vận động viên phải tập luyện với cường độ mạnh và kéo dài.
Sử dụng thuốc norethisterone
Làm sao để kéo dài chu kỳ kinh nguyệt? Ngoài những cách trên, các bác sỹ có thể giúp kéo dài chu kỳ kinh nguyệt bằng cách kê toa thuốc nerothisterone.
Thuốc này cần phải được bắt đầu ba ngày trước khi ngày của chu kỳ đến.
Bạn sẽ cần phải uống thuốc mỗi ngày trong suốt thời gian mà bạn muốn ngăn chu kỳ xuất hiện.
Chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu trở lại vào khoảng 3 ngày sau khi bạn dừng sử dụng thuốc.
Không nên lạm dụng cách cách kéo dài chu kỳ kinh nguyệt
Theo các chuyên gia sức khỏe, việc chủ động lùi ngày “đèn đỏ” với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bình thường có thể thực hiện được nhằm tạo sự thoải mái nhân sự kiện đặc biệt nào đó. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng việc này vì có thể dẫn tới xáo trộn nội tiết một cách không cần thiết.
Khi thực sự cần thiết phải kéo dài ngày kinh, bạn nên tìm tới các bác sỹ chuyên khoa để được tư vấn, không nên tự ý dùng thuốc, nhất là với thuốc tránh thai.
Cách sử dụng thuốc tránh thai làm chậm kinh nguyệt có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, gây hiện tượng sụt giảm nội tiết một cách nhân tạo, bắt chước kiểu sụt giảm nội tiết một cách sinh lý do hoàng thể thoái hóa.
Xem thêm: Review Sốt Ướp Thịt Nướng Cholimex Để Xem Có Ngon Và Hấp Dẫn Không?
Thuốc tránh thai cũng chống chỉ định với một số trường hợp mắc các bệnh lý liên quan như: suy gian, huyết khối, huyết áp cao, ung thư vú, tăng sản nội mạc tử cung,…
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 45 ngày có nguy hiểm không?
Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường trong cơ thể mỗi người. Vì vậy, trong những trường hợp thực sự cần thiết, bạn hãy áp dụng cách kéo dài chu kỳ kinh nguyệt còn lại thì nên để thuận theo tự nhiên.
Trong trường hợp kinh nguyệt không đều, bị rối loạn, bạn cần tìm cách khắc phục sớm nhất có thể.
Kinh nguyệt bị rối loạn chủ yếu là do sự mất cân bằng, suy giảm nội tiết tố nữ estrogen và progesterone. Vậy nên, nếu đã loại trừ các nguyên nhân bệnh lý gây rối loạn kinh nguyệt, bạn nên bổ sung sản phẩm có chứa estrogen thảo dược như Estro
G-100 cùng các tiền nội tiết tố Pregnenolone (tiền hormone của progesterone).
Estro
G-100 được bào chế từ Đương Quy, Tục Đoạn, Cách Sơn Tiêu (3 cây thuốc quý của Hàn Quốc), là một trong những nguồn bổ sung estrogen dồi dào và an toàn bậc nhất hiện nay, cho tác dụng vượt trội gấp hơn 3 lần các estrogen thông thường.
Các nội tiết tố trong cơ thể cần được bổ sung theo nhóm để mang lại tác dụng đồng bộ. Khi các nội tiết tố đầy đủ, kinh nguyệt cũng sẽ đều đặn hơn, các vấn đề liên quan khác tới nội tiết cũng được cải thiện rõ rệt.
Hãy gọi: 1900.1259 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedepbacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí cụ thể về cách kéo dài chu kỳ kinh nguyệt . (miễn phí)
Bằng cách nào có thể làm chậm chu kỳ kinh nguyệt là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Dưới đây là một số cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần bạn có thể tham khảo để thoải mái thực hiện kế hoạch của mình mà không sợ ngày “đèn đỏ” quấy rầy.
Dùng thuốc tránh thai
Trong trường hợp bạn đang uống thuốc tránh thai để làm chậm kinh nguyệt 1 tuần, nếu sử dụng thuốc tránh thai loại 21 viên thai thay vì nghỉ 7 ngày, thì không nghỉ mà tiếp tục uống luôn vỉ tiếp theo. Khi nào muốn có kinh thì cần tạm ngưng uống thì sau 3-5 ngày sau hiện tượng kinh ra bình thường. Chậm kinh bao lâu thì biết có thai?
Dùng thuốc tránh thai bạn có thể làm chậm chu kì kinh nguyệt
Nếu bạn đang uống thuốc loại vỉ có 28 viên thì trong đó có 7 viên khác màu, đó là những viên thuốc bổ sắt, bạn không nên uống mà tiếp tục uống vỉ tiếp theo.
Nếu không sử dụng thuốc tránh thai, việc làm chậm ngày chu kỳ kinh nguyệt tốt nhất là uống ngay từ lúc có kinh ngày đầu tiên và uống liên tục mỗi ngày 1 viên vào 1 giờ nhất định trong thời gian 3 tuần loại vỉ 21 viên, sau đó uống tiếp luôn 1 tuần nữa, việc làm chậm ngày kinh nguyệt 1 tuần của bạn sẽ được như ý. Sau khi ngưng uống, hiện tượng ra kinh sẽ xảy ra sau đó vài ngày.
Nếu bạn là người chưa lập gia đình và không chú ý đến việc theo dõi ngày kinh, muốn dời ngày kinh mà thời điểm kinh nguyệt đã qua rồi thì bạn vẫn có thể uống thuốc tránh thai vào thời điểm trước khi có kinh 2 tuần, mỗi ngày uống 1 viên loại vỉ 21 viên và uống liên tục trong 3 tuần thì ngưng uống.
Sử dụng lá mùi tây
Lá mùi tây có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, để trì hoãn “ngày đèn đỏ” bạn có thể đun lá mùi tây với nước trong 30 phút, sau đó lọc lấy nước và uống 2-3 lần/ngày, trước khi đến ngày rụng trứng khoảng 7 ngày.
Sử dụng chanh là một trong những cách làm chậm chu kỳ kinh nguyệt rất hữu hiệu
Dùng thuốc ibuprofen và vitamin B6
Uống thuốc ibprofen và vitamin B6 mỗi ngày 2-3 lần trước chu kỳ kinh nguyệt 1-2 tuần để làm chậm chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên với phương pháp này các bạn không nên lạm dụng quá nhiều khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Súp đậu lăng
Món súp đậu lăng có thể giúp trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong gần 1 tuần. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần xay nhuyễn đậu lăng và nấu sôi kỹ với nước, nêm gia vị tùy ý. Với món ăn này chị em nên duy trì mỗi ngày trong 1-2 tuần trước chu kỳ kinh nguyệt để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước cũng giúp đẩy lùi thời gian tới kỳ “đèn đỏ”. Ngoài ra, nếu bị đau bụng trong thời kỳ này bạn hãy uống nhiều nước để giảm đau.
Làm chậm kinh nguyệt 1 tuần bằng cách uống nhiều nước
Sử dụng chanh
Chanh có chứa acid citric giúp làm chậm chu kỳ kinh nguyệt bằng cách nhai vài lát chanh hoặc uống nước ép chanh pha với nước lọc một hai ngày trước chu kỳ kinh nguyệt diễn ra. Lưu ý không sử dụng phương pháp này khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt.
Tập thể dục
Tăng cường hoạt động thể chất mạnh 2-3 tuần trước ngày rụng trứng có thể thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Đối với những người giảm cân, cơ thể và nội tiết tố có thể thay đổi và dẫn đến chậm kinh.
Dùng giấm
Giấm cũng là một trong những cách làm chậm chu kỳ kinh nguyệt, các bạn pha 4 thìa giấm với 300ml và uống từ 2-3 lần mỗi ngày. Nên uống trước ngày dự tính có kinh nguyệt khoảng 1 tuần.
Tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi áp dụng bất cứ phương pháp nào
Ngoài ra có thể dùng 3-4 muỗng giấm táo pha với một ly nước khoáng. Đây là thức uống có khả năng làm chậm các triệu chứng kinh nguyệt. Uống hỗn hợp này ít nhất 3 hoặc 3 lần 1 ngày sẽ cho hiệu quả khá tích cực.
Trên đây là những cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn nữ. Và dù áp dụng phương pháp nào các bạn cũng nên tham khảo tư vấn của các bác sĩ sản khoa trước khi thực hiện. Nếu vẫn còn những thắc mắc liên quan hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp.
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh: Nguyên nhân và cách khắc phụcSản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc
