Nếu bạn muốn theo lối đánh bóng chuyên nghiệp có thể dự đoán trước và hoá giải lối chơi của đối phương thì bắt buộc phải nâng cao kỹ năng đánh bóng bàn. Không chỉ tập trung thực hành thường xuyên lối đánh cơ bản mà bạn còn phải học kỹ năng đánh bóng nâng cao với lối đánh tốc độ, kỹ thuật khó để "giật" điểm tuyệt đối trong mỗi cú đánh bóng. Có rất nhiều kỹ thuật để nâng cao trình độ chơi của bạn. Trong bài viết hôm nay sẽ "bật mí" cho bạn 2 kỹ thuật đánh bóng với 4 cách thực hiện như sau:
1. Kỹ thuật cắt bóng
Với đánh bóng bàn cơ bản với người mới tập thì bạn chỉ cần tập trung đúng tư thế, cách lấy lực và ngắm chuẩn để có cú đánh chính xác. Nhưng với kỹ thuật cắt bóng bàn nâng cao thì cần sự biến hoá mà thời gian để mặt vợt chạm vào bóng muộn, tốc độ của bóng khá chậm nhưng tỷ lệ bóng tốt đánh ra lại cao. Sử dụng kĩ thuật này giúp tăng sự phong phú về độ xoáy và điểm rơi của bóng, khiến đối phương khó phát lực khi đánh trả bóng.
Bạn đang xem: Kỹ thuật đánh bóng bàn nâng cao
Dựa vào vị trí đánh bóng mà người ta chia kỹ thuật này thành 2 loại: cắt bóng thuận tay và cắt bóng ngược tay thuận. Còn có thể dựa vào mức độ xoáy của bóng mà chia ra 2 loại: cắt bóng xoáy và cắt bóng không xoáy. Ngoài ra còn có thể dựa vào vị trí bóng đến để phân loại kỹ thuật này: cắt bóng đuổi người, cắt bóng giật vồng xoáy ngang hay cắt bóng giật vồng giật xung. Tuy nhiên, những kỹ thuật đòi hòi trình độ chuyên môn cao nên chúng tôi sẽ chỉ giới thiệu 4 kỹ thuật đầu tiên: thuận tay, trái tay, cắt bóng xoáy và không xoáy.
1.1. Cắt bóng thuận tay
Kỹ thuật khá khó nhưng giúp thu ngắn thời gian chuẩn bị đánh trả bóng của đối thủ, đồng thời khiến cho đối phương phải di chuyển nhiều nên tạo ra nhiều cơ hội tấn công hoặc trực tiếp ghi điểm. Để thực hiện chuẩn kỹ thuật này bạn thực hiện theo hướng dẫn sau:
Vị trí đứng: dựa vào vị trí bóng đến mà xác định xem phải đứng đâu (chỉ nên cách bàn bóng bàn tầm 1m). Tư thế: chân trái hơi đưa về phía trước, dồn trọng tâm vào chân phải, hai gối hơi khuỵu xuống đồng thời bụng và ngực hóp lại. Chếch người nghiêng sang phải, cánh tay co một cách tự nhiên, cẳng tay hơi nâng lên phía trên và đưa vợt lên sao cho mặt vợt ngửa .Đánh bóng: thời điểm bóng bắt đầu bật lên khỏi mặt bàn và trong thời kỳ đi lên thì bạn xoay người sang bên trái, cẳng tay và cổ tay kết hợp lại ,vung vợt về phía trước xuống dưới bên trái.Lúc bóng ở điểm cao nhất hoặc trước khi chạm mặt bàn, bạn dùng lực đánh vào điểm giữa lệch dưới của bóng. Sau khi đánh bóng xong,tay vung vợt đưa xuống dưới theo đà về bên trai, đồng thời trở về tư thế chuẩn bị lúc đầu một cách nhanh chóng. ( lúc thực hiện động tác đánh bóng, chuyển trọng tâm từ chân phải sang bên trái). Tham khảo thêm kỹ thuật chơi bóng cần thiết trong bộ môn bóng bàn.
1.2. Kỹ thuật cắt bóng trái tay
Đây là kỹ thuật đánh bóng bàn nâng cao rất phổ biển, được dùng tại thời điểm muốn kết hợp tấn công đối thủ và cắt bóng. Về cách thực hiện kỹ thuật này khá giống với kỹ thuật cắt bóng thuận tay nêu trên. Khác ở chỗ là tay và hướng vung vợt ngược lại với cắt bóng thuận tay. Khi thực hiện kỹ thuật này phải tập trung nhiều lực ở cẳng tay và cổ tay hơn, chỉ có như vậy thì đường bóng mới chính xác và đạt được ý đồ của người chơi.
Người ta cũng thường chia kỹ thuật cắt bóng trái tay ra thành nhiều loại như: cắt bóng gần, cắt bóng xa, cắt bóng đuổi thân, cắt bóng đột kích, cắt bóng giật vồng xoáy mạnh, cắt bóng giật vồng giật xung.
Đặc biệt là hai kỹ thuật kỹ thuật cắt xoáy bóng mạnh và không xoáy bóng. Đây là hai kỹ thuật cần thiết phải thực hiện chắc và tốt vì nó bổ trợ rất nhiều cho kỹ thuật cắt bóng thuận và trái tay.
Khi cắt bóng không xoáy: Trong lúc vợt tiếp xúc vào mặt bóng, bạn đồng thời kéo cả cánh tay, cẳng tay lẫn cổ tay lên phía trước rồi xuống dưới, lúc này nâng nhẹ phần giữa bên dưới của bóng, tránh tạo sức ma sát lớn vào bóng. Đợi lúc bóng được đánh hoàn toàn ra khỏi mặt vợt , bạn cố gắng vẩy bóng với tốc độ nhanh để tạo ra động tác cắt bóng không xoáy.2. Kỹ thuật giật bóng
Giật bóng là kỹ thuật dùng để tấn công, có độ xoáy rất dữ dội, tạo đường đi hình vòng cung lớn cho bóng, tỷ lệ bóng tốt khi dùng kỹ thuật này rất cao, bóng phát ra khi dùng kỹ thuật này có sức công phá mạnh .
Phân loại kỹ thuật giật bóng: Giật xung, giật vồng, giật xoáy ngang, giật đối lại, giật xoáy xuống...có thể thực hiện theo 2 trường hợp đó là giật bóng thuận tay và giật bóng trái tay.
2.1. Giật bóng thuận tay
Kỹ thuật này có lối tấn công nhanh, cú giật bóng tạo ra bởi kỹ thuật này có lực mạnh. Đây là một trong kỹ thuật quan trọng, quyết định tới thành công người chơi nếu bạn muốn có lối chơi chuyên nghiệp.
Cách thực hiện: Chân phải đưa về phía sau còn chân trái thì chếch lên trước. Hai chân dang rộng bằng vai, đứng làm sao để tạo được giữa đường biên ngang bàn và cơ thể một góc 45, đồng thời , thả lỏng vai sao cho vai phải thấp hơn vai trái.
Khi bóng tới, bạn nhanh chóng vung vợt từ phía sau lên trước theo hướng vòng cung, hướng sang trái và chếch lên trên. Dùng lực đánh vào mặt bóng và chuyển trọng tâm người từ chân phải sang chân trái. Sau khi thực hiện xong động tác, thả lỏng cả thân người và quay về vị trí ban đầu.
2.2. Giật bóng trái tay
Tư thế: Thân người đứng thẳng, hướng về phía trước. Tay cầm vợt hơi đưa về phía trước và hướng thẳng vợt tới hướng mà bạn muốn đánh bóng đi đến.Cách thực hiện: Vung vợt về phía trước, đánh mạnh vào bóng, kết thúc động tác ở vị trí cao ngang với chiều cao của vai. Ngược lại với động tác giật bóng thuận tay, bạn đưa chân trái về sau và chân phải lên trước, chiều rộng giữa hai chân rộng bằng vai, dồn trọng tâm người về chân trái, hai chân bạn hơi khuỵu xuống.Giống với vị trí giật bóng thuận tay, bạn tạo góc 45 -50 độ giữa người và biên ngang bàn. Khi bóng đến, đưa vợt nhanh chóng từ trái sang phải theo hướng từ dưới lên trên sao cho điểm chạm giữa bóng và vợt ở giữa trên hoặc giữa dưới bóng.
Phía trên là những động tác đánh bóng để bạn nâng cao kỹ thuật của bản thân. Hi vọng với những hướng dẫn của chúng tôi sẽ giúp mọi người tập luyện tốt hơn. Muốn kỹ thuật của mình được nâng cao, đòi hỏi sự luyện tập chăm chỉ. Chúc bạn luôn thành công!
Vui lòng để lại nguồn nếu bạn có sử dụng nội dung trên trang https://thethaotaiphat.com.vn/.
Cũng như các môn thể thao khác, kỹ thuật bóng bàn cũng được chia thành các cấp độ từ cơ bản đến nâng cao. Bạn đã nắm bắt cho mình kỹ năng chơi nào rồi. Cùng chúng tôi liệt kê tổng quát nhất các kỹ thuật đánh bóng bàn trong bài viết dưới đây nhé!
1. Kỹ thuật cầm vợt bóng bàn
Cầm vợt là kỹ thuật bóng bàn cơ bản mà bắt buộc người chơi phải thực hiện một cách chính xác và và thành thục nhất. Bởi, việc cầm vợt sai cách sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới các kỹ thuật nâng cao sau này.
Cách cầm vợt bóng bàn
Có hai cách cầm vợt bóng bàn cơ bản là cầm vợt ngang và cầm vợt dọc. Theo cáchuấn luyện viên, bạn vẫn nên tập luyện cầm vợt ngang khi mới chơi, sau đó chuyển sang cách cầm vợt dọc khi đã cókinh nghiệmchơi tốt hơn.
Xem thêm: Đồng Hồ Nibosi Của Nước Nào, Đồng Hồ Nibosi 1985 Của Nước Nào
2. Kỹ thuật đánh đều tay
Kỹ thuật đánh bóng đều tay là kỹ thuật bóng bóng bàn được sử dụng nhiều nhất với người mới chơi, đặt biệt là người mới bắt đầu với những màn giao bóng qua lại. Kỹ thuật đánh đều tay còn được hiểu là cách đánh bón bàn tấn công đều tay.
Kỹ thuật đánh bóng đều tay
Đây cũng là cú đánh có tính chất đơn giản, ít đòi hỏi độ xoáy và có tốc độ bình thường. Khi thực hiện, người chơi nếu đánh càng đều tay thì độ chính xác của cú đỡ bóng và đáp trả về phía đối phương càng cao.
3. Kỹ thuật giao bóng
Kỹ thuật giao bóng là một kỹ thuật trong bóng bàn vô cùng quan trọng mà bắt buộc bất cứ người chơi nào cũng phải thực hiện tốt và thuần thục.
Các bước thực hiện một cú giao bóng cơ bản nhất gồm có:
Người chơi đặt quả bóng bàn vào lòng bàn tay, thực hiện giữ bóng là cao hơn mặt bàn và sau mép dưới của bàn đánh.Tung nhẹ bóng theo phương thẳng đứng, điểm cao nhất khi tung bóng cần cách bàn tối thiểu là 16cm. Lưu ý: không được để bóng xoáy.Khi bóng rơi ngang với tầm tay thì dùng vợt đánh bóng bóng một lực đủ rơi xuống mặt bàn mình và nảy ra lưới sang bàn của đôi thủ.Kỹ thuật giao bóng
Tùy theo lối chơi của mỗi người mà có các cách giao bóng như:
Giao bóng lên thuận tay – trái tay.Giao bóng xuống thuận tay – trái tay.Giao bóng thuận tay lên ngang sang trái.Giao bóng trái tay hướng ngang xuống sang phải.4. Kỹ thuật đỡ giao bóng
Kỹ thuật đỡ giao bóng được đánh giá là một trong 3 kỹ thuật bóng bàn cơ bản nhất cho người mới. Khi đã có được nền tảng tốt cho kỹ thuật bóng bàn này thì người chơi dễ dàng giành được thế chủ động trong khi thi đấu.
Để đỡ giao bóng tốt, người chơi cần phán đoán tốt các tính chất đường bóng như tốc độ, điểm rơi, độ xoáy, độ mạnh,… Để thực hiện tốt điều này, cách tốt nhất dựa trên tích lũy kinh nghiệm sau nhiều lần thi đấu và tập luyện.
Kỹ thuật đỡ giao bóng
Các kỹ thuật đỡ giao bóng phổ biến nhất trong bóng bàn gồm có:
Đỡ giao bóng nhanh thuận/trái tay.Đỡ giao bóng xoáy xuống nhanh.Đỡ giao bóng ngắn.5. Kỹ thuật bóng bàn công (bạt) bóng
Kỹ thuật bóng bàn cho người chơi mới này là gần giống với kỹ thuật đánh đều. Tuy nhiên, kỹ thuật này đòi hỏi độ khó cao hơn khi thực hiện.
Với cách đánh bóng bàn bàn công bóng, người chơi cần đẩy tốc độ bóng nhanh hơn. Đồng thời, cần kết hợp với nhiều động tác đánh cơ bản để dồn đối phương vào thế bị tấn công dồn dập.
6. Kỹ thuật chặn bóng thuận
Kỹ thuật bóng bàn này được xuất phát với các chuyển động đánh bóng đều tay, nhưng lại cho chuyển động ngắn hơn. Người chơi cần có khả năng quan sát tổng quát để ngắm đúng vị trí vợt.
Cách đánh bóng bàn với kỹ thuật này là khá đơn giản. Bạn chỉ cần đặt chiếcvợt bóng bàncủa bạn vào đúng vị trí bóng rơi, sau nghiêng một góc phù hợp để tạo ra cú đánh này.
Kỹ thuật chặn bóng thuận
7. Kỹ thuật câu bóng bổng trong bóng bàn
Kỹ thuật câu bóng bổng trong bóng bàn được đánh giá là rất quan trọng và cần người chơi phải thực hiện nhiều lần. Đây cũng là một trong những kỹ thuật bóng bàn giúp bạn ghi điểm nhanh.
Thông thường, người chơi sẽ thực hiện kỹ thuật này vị trí phòng phòng thủ và kết hợp phản công lần tiếp khi bóng vẫn đang bay với tốc độ nhanh.
Lúc đầy, kỹ thuật sẽ được thực hiện hiện tương tư như việc chặn bóng và ném đồng thời nó lên trên cao. Khi bóng ở xa mặt bàn, người chơi sẽ có đủ thời gian để thực hiện đập bóng và phản công.
Khi thực hiện cú phản công, người chơi có thể lựa chọn bất cứ kỹ thuật đánh bóng nào đó để có thể dồn ép đối phương, lấy lại thế tấn công và ghi điểm.
8. Kỹ thuật đạp bóng trong bóng bàn
Cách đánh bóng bàn này được áp dụng để để chống lại quả bóng ở vị trí cao. Với kỹ thuật đạp bóng, người chơi cần phối hợp nhiều động tác và sự di chuyển. Chính vì vậy, kỹ thuật cũng được xem là khá khó dùng hơn khi giao đấu.
9. Kỹ thuật đánh bóng sống
Kỹ thuật bóng bàn đánh bóng sống làcách đánh tấn công chống lại bóng ngắn gần lưới.. Cách đánh bóng bàn này sẽ được sử dụng khi người chơi không có nhiều khoảng không gian trong xoay người lấy đà.
Do đó, kỹ thuật này cũng cần kỹ thuật chuyển động phức tạp hơn.
Kỹ thuật đánh bóng sống
Tổng kết: Trên đây là những thông tin về một số kỹ thuật trong bóng bàn dành cho người mới chơi mà chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn đọc. Để có lối chơi tốt hơn, bạn chắc chắn không nên bỏ qua và nên nghiêm túc tập luyện.Sau khi thực hiện tốt các kỹ thuật cơ bản, hãy nhanh chóng chuyển sang các kỹ thuật nâng cao để cải thiện tốt hơn kỹ năng chơi bóng của mình nhé!