UỐNG COLLAGEN CÓ TÁC DỤNG GÌ MÀ KHIẾN CÁC CHỊ EM YÊU THÍCH ĐẾN VẬY?

Collagen ngoài tác dụng làm đẹp da thì còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe khác nhưng chưa được nhiều người biết đến. Hãy thuộc Nhà dung dịch An Khang mày mò về công dụng, mối đe dọa và các thực phẩm bổ sung cập nhật collagen thông qua bài viết này nhé!

1Collagen là gì?

Collagen là cấu trúc protein bao gồm trong không gian ngoại bào có mặt ở nhiều mô liên kết trong cơ thể. Collagen chiếm thành đa số trong các cấu trúc quan trọng như 70% lớp hạ suy bì của làn da, 20% xương, 1/2 khớp, dao động 100% giác mạc. <1>

Collagen được cấu thành từ 4 một số loại acid amin: Glycine, Proline, Hydroxyproline, Arginine. Từ các acid amin tổng hợp bắt buộc 3 chuỗi polypeptid xoắn kép. <2>

Nhưng lúc già đi, họ không chỉ chế tạo ít đi nhưng còn tạo ra một phiên bản chất lượng thấp rộng của collagen. Sau trăng tròn tuổi, cơ thể sản xuất ít hơn khoảng tầm 1% lượng collagen trong da mỗi năm tiếp theo đó. <3>


Collagen có bản chất là chuỗi polypeptid

2Các các loại collagen trong cơ thể

Có 28 một số loại collagen vẫn được khẳng định và mô tả, trong những số ấy có 5 các loại chính bao hàm <4>:

Loại I: chiếm phần 90% cơ thể con người. Nhiều loại collagen này có trong cấu trúc của da, xương, thành mạch máu, mô link và sụn sợi. Một số loại này cũng có trong tế bào sẹo và tất cả các dạng collagen không giống nhau. Đây là chất chủ yếu liên quan đến lão hóa domain authority - nếp nhăn, con đường nhăn,...Loại II: loại collagen này còn có trong sụn giữa các khớp. Nó có chức năng tốt trong việc giúp giảm đau khớp và có thể được tra cứu thấy rất nhiều trong nước hầm xương.Loại III: tất cả rất nhiều vào ruột của chúng ta, nó giúp tạo thành và cải thiện cấu trúc cơ, tương tự như các cơ quan và mạch máu.Loại IV: ít thông dụng hơn những loại collagen từ 1 đến 3, góp thận và những cơ quan chuyển động bình thường. Nhiều loại collagen này giúp trị lành vệt thương.

Bạn đang xem: Collagen có tác dụng gì mà khiến các chị em yêu thích đến vậy?

Loại V: được kiếm tìm thấy trong một trong những lớp da, tóc cùng mô của nhau thai ở đàn bà mang thai.


Collagen có mặt ở rất nhiều vị trí vào cơ thể

3Công dụng của collagen

Đẹp da

Collagen là yếu tắc chính cấu trúc da, chúng nằm tại lớp hạ bì, giúp củng cố, tăng độ lũ hồi, duy trì độ độ ẩm cho da. Sự thiếu hụt collagen trong domain authority là tại sao chính gây nên tình dạng domain authority rạn nứt, tăng hắc tố, giảm độ ẩm.

Theo một nghiên cứu trên 69 phụ nữ từ 35 - 55 tuổi được lựa chọn bất chợt khi được bổ sung 2.5 - 5 gram collagen hoặc mang dược mỗi ngày một lần trong 8 tuần cho biết thêm nhóm đối tượng được sử dụng collagen sẽ có được làn domain authority ít bị khô rạn và độ đàn hồi tăng thêm đáng nhắc so với nhóm sử dụng giả dược. <5>


Collagen là thành phần chính kết cấu nên da
Giảm nhức khớp

Có cho 67% sụn với hơn 95% gân được sản xuất thành trường đoản cú collagen. Nhờ vậy các khớp nối xương dịch chuyển linh hoạt hơn, giúp thực hiện các cử hễ phức tạp. Collagen tuýp 2 thường xuyên được dùng bổ sung cập nhật trong phần lớn sản phẩm hỗ trợ giảm đau do viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp.

Trong một nghiên cứu trên người bệnh bị thái hóa khớp gối được cho dùng acetaminophen cùng collagen, công dụng ghi nhấn collagen có nâng cao đáng kể triệu chứng đau khớp. Tuy nhiên, đấy là một nghiên cứu nhỏ tuổi chỉ với 39 đối tượng.<6>


Collagen có công dụng trong việc cung ứng giảm đau và nâng cao tình trạng viêm khớp

Phát triển cơ bắp

Khoảng 1% - 10% tế bào cơ được kết cấu từ collagen. Yếu tắc này giúp cho các cơ săn chắc, chuyển động thể lực tốt hơn.

Trong một nghiên cứu về bổ sung cập nhật collagen peptide kết phù hợp với rèn luyện sức khoẻ, 27 người đàn ông vẫn uống 15 gam collagen kết phù hợp với tập thể dục hàng ngày. Tác dụng cho kết hợp collagen cùng cơ chế tập luyện thúc đẩy sự tổng vừa lòng protein cơ như creatine, cũng tương tự kích ưa thích sự cách tân và phát triển của cơ bắp sau thời điểm tập thể dục. <7>


Collagen rất có thể thúc đẩy sự phát triển cơ bắp
Tốt đến tim

Trong một nghiên cứu về tính năng của Collagen Tripeptide đối với chứng xơ vữa rượu cồn mạch ở tín đồ khỏe mạnh kéo dài 6 tháng, 31 người trưởng thành và cứng cáp khỏe táo tợn được bổ sung 16 gam collagen mỗi ngày. Họ vẫn giảm đáng chú ý số đo độ cứng của động mạch khi ngừng nghiên cứu.<8>.

Ngoài ra, nấc cholesterol HDL (một các loại cholesterol xuất sắc cho tim mạch) của những người tham gia phân tích cũng tăng mức độ vừa phải 6%. HDL là một trong những yếu tố đặc biệt trong review nguy cơ mắc những bệnh về tim, bao hàm cả triệu chứng xơ vữa hễ mạch.


Xương của họ được kết cấu chủ yếu tự collagen
Hỗ trợ tiêu hoá

Collagen có chứa axit amin có tên là glycine, chất này có tác dụng thúc đẩy hấp thụ diễn ra thông thường và khỏe mạnh. <10>


Axit amin và glycine có trong collagen shop hệ tiêu hóa khỏe mạnh mạnh
Giúp tóc, móng cứng cáp khoẻ

Collagen có chức năng trong vấn đề giúp tóc với móng cải cách và phát triển khỏe mạnh, cấp tốc mọc lâu năm hơn.

Một thử nghiệm lâm sàng trên 25 người tiêu dùng 2,5g collagen hằng ngày trong 24 tuần ghi dấn việc bổ sung collagen hàng ngày làm tăng sự cải cách và phát triển và cải thiện tình trạng móng tay giòn. Tự đó bớt đáng kể tần suất gãy móng tay. <11>


Móng tay và tóc chắc chắn hơn lúc được bổ sung đầy đầy đủ collagen
Giúp đường tiêu hóa khoẻ mạnh

Hai một số loại axit amin tất cả trong collagen là glycine với proline có tác dụng làm lành niêm mạc bao tử thành ruột. Chúng rất có thể điều chỉnh ngày tiết dịch vị và axit dư thừa trong dạ dày, giúp bảo đảm an toàn đường ruột khỏe mạnh mạnh. <12>


Glycine cùng proline có trong collagen giúp chữa lành niêm mạc đường ruột và kiểm soát và điều chỉnh bài huyết dịch vị dạ dày
Hỗ trợ giảm cân

Collagen có thể giúp giảm cân bằng cách ngăn ngừa sự thèm nạp năng lượng và giúp họ no thọ hơn. Collagen là giữa những protein bão hòa, rất có thể giúp chúng ta cảm thấy no với ăn thấp hơn trong bữa tiệc tiếp theo.


Collagen kích thích cơ thể tăng trọng lượng cơ và sút mỡ tự đó cung ứng giảm cân

Giúp tăng năng lực phục hồi

Collagen tất cả khả năng gia hạn tính toàn diện của sụn, tạo thành một lớp màng bảo vệ xương khớp. Ngoại trừ ra, collagen còn hỗ trợ tăng tốc độ chữa lành những vết thương, đặc biệt là những vệt thương ko kể da như sẹo hoặc các tổn thương sinh hoạt xương khớp.


Bổ sung collagen cung cấp chữa lành những tổn thương về da và xương khớp

4Bổ sung collagen qua những loại thực phẩm

Collagen được tra cứu thấy ở toàn bộ các loài động vật và nó triệu tập ở một vài bộ phận, ví dụ như da với khớp.

Dưới đây là một số ví dụ như về thực phẩm nhiều collagen:

Xương, da cùng dây chằng của cồn vật, chẳng hạn như da con kê và đốt ngón tay lợn.Một số loại thủy sản như da cá và sứa.Các sản phẩm làm trường đoản cú các thành phần của động vật như xương với dây chằng, kể toàn quốc hầm xương.

Nếu là 1 trong người theo chế độ ăn chay, hãy hỗ trợ ngay cho khung hình các loại trái cây bao gồm múi, tỏi, quả mọng, rau xanh, hạt điều, cà chua, ớt chuông. Đây cũng chính là nguồn thực phẩm giàu collagen mà lại rất dễ dàng tìm.

Ngoài ra, chúng ta có thể bổ sung collagen bằng những thực phẩm chức năng dưới dạng nước, viên nén, bột, mỹ phẩm,...


Collagen được tìm thấy ở tất cả các loài động vật, triệu tập chủ yếu tại một số thành phần như là sinh hoạt da với khớp

5Các yếu hèn tố phá hủy collagen

Tuổi già

Khi bạn già đi, việc sản xuất collagen sẽ suy bớt một bí quyết tự nhiên. Bên cạnh ra, collagen trở yêu cầu phân mảnh và phân bố lỏng lẻo rộng theo nghiên cứu và phân tích về phép tắc phân tử của phương pháp tiếp cận chống lão hóa và chống lão hóa da. <13>

Những thay đổi này dẫn đến những dấu hiệu lão hóa quánh trưng, ​​chẳng hạn như nếp nhăn, domain authority khô và chảy xệ. Theo các nghiên cứu về bệnh loãng xương do thiếu hụt collagen cho biết tính toàn diện của collagen trong khối hệ thống xương cũng bớt dần theo tuổi tác, dẫn đến giảm sức mạnh của xương. <14>


Tuổi già là một trong những yếu tố làm sút collagen từ nhiên
Hút thuốc

Hút thuốc lá làm cho suy bớt collagen và khiến lão hóa da, nếp nhăn với mất độ lũ hồi theo các nghiên cứu về ảnh hưởng của thuốc lá đối với da.<15> <16>


Thuốc lá phá vỡ cấu tạo và làm suy sút collagen tự nhiên và thoải mái trong cơ thể
Đường cùng tinh bột

Khi sử dụng các thực phẩm cất lượng đường cao sẽ tạo ra tình trạng dư thừa con đường trong cơ thể. Lượng mặt đường dư này gắn vào chất mập và protein vào da, quy trình này được call là glycation.

Glycation tạo nên các enzym làm suy yếu cùng phá vỡ cấu tạo các tua collagen, elastin (vốn là nguyên nhân đưa về cho làn da tươi trẻ và vẻ căng mọng, mịn màng), khiến da trở đề nghị sạm màu và kém mịn màng, dẫn mang lại da rã xệ và xuất hiện thêm nếp nhăn. <17>

Ngoài ra, Glycation cũng làm cho tăng các dấu hiệu lão hóa da và có tác dụng trầm trọng thêm những vấn đề ở domain authority như cellulite, nhọt trứng cá và bệnh rosacea.


Tia UV từ ánh nắng mặt trời có tác dụng giảm quy trình sản xuất collagen

6Ứng dụng khác của collagen trong cuộc sống

Collagen dùng để làm thuỷ phân tạo gelatin, một nhiều loại protein dễ tan trong nước được áp dụng nhiều trong thực phẩm, dược phẩm, mỹ phẩm:

Công nghiệp thực phẩm: dùng làm vỏ bao xúc xích, màng quấn bánh kẹo, nguyên vật liệu sản xuất lương thực chức năng, sản xuất một trong những loại kẹo dẻo, được dùng làm phụ gia trong công nghiệp sữa và sản phẩm từ sữa,...Mỹ phẩm: dùng bổ sung vào những loại mỹ phẩm, đặc biệt là các các loại mỹ phẩm âu yếm da bởi vì nó có tính năng chống lão hoá, ngăn ngừa và nâng cao nếp nhăn. Được thực hiện làm vật liệu sản xuất khía cạnh nạ, dầu gội,..Y học cùng dược phẩm: gelatin sử dụng làm vỏ dung dịch nang mềm, vỏ dung dịch nang cứng. Collagen được sử dụng cầm ngày tiết và chữa lành vệt thương, nuôi cấy mô tế bào,..


Collagen dùng để thuỷ phân để chế tạo Gelatin, vào thực phẩm được sử dụng làm vỏ bao xúc xích

7Lưu ý khi áp dụng collagen

Vì khung người sản xuất collagen sút 1-1,5% mỗi năm kể từ lúc trưởng thành, bạn có thể cân kể việc bổ sung cập nhật collagen khi bước đầu bước sang trọng tuổi 20.

Không có khuyến cáo cụ thể về liều dùng từ các chuyên viên y tế. Vấn đề dùng liều từng nào được những nhà sản xuất quy định rõ trên bao bì sản phẩm và các bạn nên sử dụng theo chỉ dẫn trên nhãn.

Hầu hết, mọi fan sẽ không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào ví như uống collagen. Trong một vài trường hòa hợp hiếm gặp, người sử dụng collagen tất cả thể gặp các công dụng phụ như: miệng bao gồm vị khó chịu, ợ chua, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa.

Ngoài ra, giả dụ nghi ngờ có thể bị dị ứng bất kỳ sản phẩm bổ sung collagen nào, bạn cần tham khảo ý kiến chưng sĩ trước lúc sử dụng những chế phẩm này.


Những chú ý khi sử dụng collagen, liều hiệu quả khi sử dụng collagen là 2,5 - 10 gam từng ngày

Một số thành phầm collagen tại nhà thuốc An Khang

Duy trì làn domain authority trẻ đẹp như thuở đôi mươi luôn là ước ý muốn của mọi chị em phụ nữ. Bởi vì vậy, việc bổ sung collagen là điều cần thiết góp chị em ở độ tuổi bên trên 25 luôn luôn giữ gìn được vẻ trẻ trung cho làn da. Gần đây, riêng từ khóa collagen đã tất cả hơn sản phẩm trăm nghìn lượt tìm kiếm mỗi tháng đến thấy mức độ thân yêu của chị em phụ nữ đối với những loại collagen là rất lớn. Vậy collagen là gì? Collagen gồm tác dụng gì? thuộc Nhà Thuốc Việt tìm kiếm hiểu qua bài xích viết sau đây.
Collagen là một hợp chất chứa nhiều protein (khoảng 25% lượng protein của cơ thể). Bọn chúng tham gia xây dựng và liên kết ở các khối cơ, sụn, xương, dây chằng cùng da. Bên cạnh ra, collagen còn phân bổ nhiều ở các cơ quan không giống như da, mạch máu, giác mạc với răng.
Có thể nói, collagen như một chất keo bám giúp liên kết cùng giữ các tế bào bám chặt lại với nhau, từ đó hoạt động trơn tru cùng linh hoạt hơn.
*

Qua nghiên cứu, collagen được chia ra thành 16 loại. Vào đó bao gồm 4 loại chính là I, II, III với IV được nhắc đến nhiều nhất bao gồm:
- Loại I: chiếm đến 90% tổng lượng collagen của cơ thể, loại này có cấu tạo là các sợi chằng chịt, góp phần xây dựng buộc phải cấu trúc da, gân, xương, răng.
- Loại II: được cấu tạo từ những sợi xoắn, lỏng hơn với tập trung nhiều ở phần sụn và đệm khớp.
- Loại III: gia nhập xây dựng bắt buộc cấu trúc những khối cơ bắp, động mạch và cơ quan tiền khác.
- Loại IV: phân bổ nhiều trong những lớp da, làm tái tạo và kích đam mê trao đổi chất, thanh lọc da.
Collagen cung cấp cấu trúc cho nhiều bộ phận vào cơ thể, chính vì vậy cơ mà hợp chất này được ứng dụng rất nhiều trong lĩnh vực thực phẩm, y tế, dược với mỹ phẩm. Đặc biệt, trong lĩnh vực làm cho đẹp, collagen là thành phần ko thể thiếu giúp chống thoái hóa da.
Collagen là một thành tố không thể thiếu đối với sức khỏe bé người, chúng mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời mang đến sức khỏe như:
Collagen là dạng kết tinh tồn tại nhiều vào giác mạc với thủy tinh thể. Khi tuổi tác tăng cao, lượng collagen bị thiếu hụt có tác dụng giác mạc hoạt động kém, thủy tinh thể dễ bị mờ dần theo quy trình lão hóa.
Collagen tham gia cấu thành yêu cầu mạch máu, có tác dụng dẻo dẻo thành mạch với phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch, cao huyết áp cùng nhồi ngày tiết cơ cơ tim.

Xem thêm: Đồng Hồ Ampe Kìm Loại Tốt, Đồng Hồ Kẹp Dòng, Đồng Hồ Ampe Kìm Loại Nào Tốt, Bán Chạy Nhất 2023


*

Collagen cũng là một thành phần quan trọng cấu tạo yêu cầu xương. Bọn chúng đóng mục đích liên kết các sợi đến khung xương chắc khỏe, dẻo dai. Bổ sung collagen là một bí quyết giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa bệnh loãng xương.
Trong cấu tạo của gân sụn, collagen chiếm tới hơn 50%. Bọn chúng giúp liên kết các mô tạo phải độ bền bỉ với linh hoạt đến sụn khớp, giúp ngăn ngừa tình trạng xơ hóa khớp. Kế bên ra, collagen còn giúp phòng chống các bệnh như bay vị đĩa đệm, đau mỏi lưng, khớp gối.
Theo một nghiên cứu cho thấy, lúc kết hợp giữa việc bổ sung collagen peptide với rèn luyện thể lực sẽ giúp hỗ trợ kích thích có tác dụng tăng khối lượng cơ, giúp cơ thể hài hòa và khỏe mạnh hơn.
Collagen còn tồn tại một công dụng không giống là cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng. Thế nên, việc bổ sung uống Collagen cũng là cách hỗ trợ cho tóc cùng móng chân, móng tay chắc khỏe, mang lại mái tóc trơn mượt cùng bớt gãy rụng.
Collagen còn có khả năng kích thích hợp hoạt động của các vi khuẩn bao gồm lợi vào hệ miễn dịch. Ngoài ra, collagen còn có tác dụng góp hỗ trợ tăng cường hoạt động của não bộ.
Ở da, collagen chiếm tới khoảng 70% cấu trúc da, bởi vì vậy nhưng mà chúng có khả năng quyết định yêu cầu độ săn chắc và mịn màng của da nhờ cơ chế kết dính những tế bào mô ở lớp trung bì.
Công dụng của collagen sở hữu đến những lợi ích tuyệt vời đến làn da cụ thể như sau:
- Collagen giúp liên kết các mô tế bào tạo nên độ đàn hồi nhưng mà săn chắc mang lại làn da, kích thích quy trình trao đổi chất bên trên da.
- Giúp làm chậm quá trình lão hóa da và ngăn ngừa sự xuất hiện và cải thiện những nếp nhăn, vết chân chim, thâm, nám bên trên khuôn mặt.
- Collagen giúp hỗ trợ sản sinh ra các tế bào domain authority mới, góp vết thương cùng sẹo cấp tốc lành, làm làn domain authority hồi sinh nhanh chóng.
*

Sau tuổi 25, khả năng sản sinh collagen ở phụ nữ giảm dần theo thời gian làm lượng collagen vào cơ thể bị thiếu hụt (1 - 1,5% một năm). Từ đó, các dấu hiệu của thoái hóa bắt đầu xuất hiện như nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám, xương sụn cũng yếu dần theo tuổi tác... Mặc dù nhiên, thời nay collagen tất cả thể được kích ưng ý sản sinh bằng phương pháp bổ sung từ thực phẩm hằng ngày hoặc các sản phẩm bổ sung collagen. Điều này khiến cho chị em phụ nữ ngày càng thân mật đến những liệu pháp bổ sung collagen với muốn muốn hồi phục lại làn da tươi trẻ.
Collagen có đến rất nhiều lợi ích đến sức khỏe đặc biệt là vào việc làm cho đẹp. Hiện tại, collagen là hoạt chất làm đẹp đang được sử dụng phổ biến trên thị trường và được nhiều chị em quan tâm, lựa chọn.
Bạn trọn vẹn có thể bổ sung collagen qua việc cung cấp vào chế độ ăn uống hằng ngày bằng những loại thực phẩm giúp kích mê say sản sinh collagen mang đến cơ thể. Những nhóm thực phẩm bổ sung collagen được liệt kê dưới đây:
*

- vi-ta-min C: đây là một chất đóng vai trò quan tiền trọng trong quá trình sản xuất collagen. Vitamin C có nhiều trong hoa trái họ cam, quýt, bưởi, ớt chuông cùng dâu tây.
- Thực phẩm giàu Omega-3: bao gồm nhiều trong những loại cá đại dương (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,...) sở hữu lại rất nhiều lợi ích đến cơ thể cùng làn da, với tác dụng ngăn sự mất nước bên trên da, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen.
- Thực phẩm nhiều Proline: là một α-amino acid được sử dụng trong quá trình sinh tổng hợp, kích ưa thích sản sinh protein. Thực phẩm giàu proline gồm có: lòng trắng trứng, bắp cải, măng tây, mầm lúa mì, những sản phẩm từ sữa cùng nấm.
- rau xanh có greed color đậm: những loại rau xanh có màu xanh da trời đậm cũng sở hữu lại nhiều lợi ích về mặt thẩm mỹ, góp bổ sung collagen như: rau củ ngót, rau củ xà lách xoong, các loại cải, súp lơ, rau củ bina và các loại rau xanh xà lách.
- Thực phẩm gồm chứa nhiều khoáng chất Đồng, Kẽm: được tìm kiếm thấy vào thịt, nội tạng, động vật gồm vỏ, hạt vừng, bột ca cao, hạt điều và đậu lăng, ngũ cốc, những loại hạt.
- Thực phẩm chứa Glycine: được tìm thấy nhiều trong domain authority động vật như da lợn, da gà và các loại thực phẩm chứa protein như thịt, cá, sữa và những loại đậu.
Với nhiều công dụng tuyệt vời như trên, thị trường hiện ni đã đã tạo ra đời rất nhiều sản phẩm góp bạn bổ sung collagen bị thiếu hụt. Các dạng sản phẩm collagen hiện ni có: dạng nước, dạng viên uống và dạng bột.
*

Trong đó, collagen dạng nước đang được chị em rất ưa chuộng, dạng này thường được đóng gói trong lọ 50ml. Collagen dạng nước được đánh giá bao gồm hiệu quả tốt nhất với khả năng hấp thụ cao, nhờ cấu trúc collagen ở dạng nước được phân giải thành các phần tử vô cùng nhỏ góp thẩm thấu nhanh vào toàn bộ cơ thể với củng cố vào lớp collagen dưới domain authority để duy trì độ đàn hồi và săn chắc mang lại da.
Còn dạng viên và dạng bột khả năng hấp thụ sẽ thấp hơn và không với lại hiệu quả tối ưu bằng dạng nước. Nhưng giá bán cả khôn xiết phải chăng và sử dụng thọ dài.
Nhìn chung, collagen được chiết xuất chủ yếu là từ da, mô của động vật như bò, gà, heo, cá. Các sản phẩm bổ sung collagen còn có thêm thành phần là những vitamin cùng khoáng chất giúp hiệu quả chăm sóc da được ưu việt hơn. Bởi vì đó, những loại collagen hiện nay tương đối an ninh khi sử dụng, quan lại trọng hơn hết là bạn phải biết lựa chọn sản phẩm chất lượng và phù hợp.
Bạn gồm thể uống collagen vào bất cứ thời điểm như thế nào trong ngày. Mặc dù nhiên, để cần sử dụng collagen nước một cách hiệu quả nhất, bạn buộc phải sử dụng vào buổi tối trước lúc đi ngủ 30 phút. Vì chưng đây là khoảng thời gian tuyệt vời để collagen hấp thu, sản sinh với thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương của cơ thể.
Bạn tất cả thể uống trực tiếp nhưng mà không cần trộn loãng và không nên để bụng đói trước khi sử dụng.
Liều lượng được khuyên sử dụng cho hầu hết những sản phẩm collagen dạng nước là 50ml một ngày. Bạn có thể bảo trì sử dụng theo liệu trình từ 2 - 3 tháng tùy thuộc vào loại sản phẩm cùng chỉ dẫn từ bác sĩ.
Collagen dạng viên bạn đề xuất chia ra uống ít nhất 2 lần trong ngày để đạt hiệu quả tối ưu:
- Uống vào buổi sáng, cách khoảng 30 phút trước/sau khi ăn sáng để bổ sung năng lượng, tăng khả năng hấp thu vào cơ thể.
- Uống vào buổi tối, cách nửa tiếng đến 1 giờ trước lúc ngủ.
>> tất cả thể bạn quan tâm:Top 8 loại collagen viên tốt nhất hiện ni được nhiều người tin dùng
Đối với collagen dạng bột, mỗi ngày bạn sử dụng 1 gói sau khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ. Trộn với 50ml nước lọc.
Điểm nổi trội của collagen dạng bột là người dùng bao gồm thể pha vào nước trái cây, sữa tươi,... Tốt thậm chí là đồ ăn để tránh chán nản và tăng thêm hương vị. Những loại collagen dạng bột cũng tương đối dễ uống khi sử dụng với nước.
>> có thể bạn quan liêu tâm:Review top 6 collagen dạng bột tốt nhất hiện nay
Phụ nữ có thai và cho con bú cần lưu ý lúc sử dụng collagen, đặc biệt người đang sử dụng thuốc né thai khi sử dụng collagen có thể khiến ra những tác dụng phụ như: cảm giác có thai giả, cơ thể mệt mỏi.
Đối với liệu trình uống collagen, bạn bắt buộc uống đủ liệu trình theo hướng dẫn trên sản phẩm hoặc theo chỉ định của chưng sĩ để đem lại hiệu quả tối ưu nhất.
Bên cạnh việc uống collagen, bạn bắt buộc kết hợp với việc tập luyện thể thao để mang lại lối sống lành mạnh góp kích say mê cơ thể tái tạo domain authority tốt hơn.
Với collagen là thực phẩm bổ sung qua đường uống, chị em đừng quên sử dụng đúng theo liệu trình và kiên trì sử dụng để gồm được làn domain authority trẻ đẹp như ước ao đợi nhé. Trên đây, công ty Thuốc Việt đã giới thiệu tất tần tật về chủ đề collagen, ao ước rằng bài bác viết sẽ cung cấp mang đến bạn nhiều thông tin bổ ích.
Nhà Thuốc Việt luôn luôn tự hào là một trong những nhà thuốc đạt tiêu chuẩn GPP sớm nhất của TPHCM, với lịch sử hoạt động hơn 15 năm bên trên thị trường. Cùng với danh mục sản phẩm đa dạng, nguồn gốc rõ ràng, chất lượng cao, bên thuốc luôn đảm bảo phục vụ nhu cầu của mọi quý người sử dụng một giải pháp tận tình nhất.
Nếu bạn tất cả thắc mắc về các vấn đề liên quan đến chăm sóc domain authority hoặc cần tư vấn để lựa chọn sản phẩm phù hợp, xin vui vẻ liên hệ với DƯỢC SĨ của đơn vị Thuốc Việt theo những hình thức sau:
đơn vị Thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, thành phố hồ chí minh Nhà Thuốc Việt số 2: 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận đụn Vấp, Tp.HCM
Hệ thống công ty Thuốc Việt luôn luôn sẵn sàng phục vụ cùng đồng hành cùng bạn để đưa ra giải pháp phù hợp nhất với bạn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.