Ngũ cốc giảm cân hiện đang rất được ưa chuộng bởi đem lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Đây là loại thực phẩm có chứa hàm lượng calo thấp, giúp duy trì cảm giác no lâu nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, quá trình chọn lựa sản phẩm cũng rất quan trọng. Trong bài viết dưới đây, Tiki Blog sẽ cập nhật đến bạn một số loại ngũ cốc chất lượng đang được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay, tham khảo để có quyết định mua sắm đúng nhé!
Top 14 ngũ cốc giảm cân chất lượng, an toàn, hiệu quả nhanh chóng
OHH Granola
Ohh Granola là loại ngũ cốc giảm cân được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, quy trình khép kín, hiện đại, đem đến sự an tâm cho người dùng. Ngoài ra, sản phẩm còn được ưa chuộng bởi hương vị tự nhiên, độ ngọt vừa phải và sử dụng ăn liền vô cùng tiện lợi.
Bạn đang xem: Các loại ngũ cốc giảm cân
Xuất xứ: Việt Nam.
Thành phần: Yến mạch, macca, hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt chia, 5% mật ong, dầu đậu nành, đường nâu.
Công dụng:
Bổ sung Vitamin, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng sức đề kháng và sức khoẻ tổng thể.Tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả.Cung cấp chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu,… thường gặp.Yến mạch giàu Vitamin nhóm B giúp tăng cường phát triển cơ bắp, cung cấp năng lượng cho hoạt động bền bỉ suốt ngày dài.Nguồn Omega-3 dồi dào giúp giảm nồng độ cholesterol, hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ, đau tim.Nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.Giá tham khảo: 145.000 VNĐ (250g).
Ngũ cốc giảm cân Quê Việt
Quê Việt là thương hiệu quen thuộc trên thị trường Việt Nam, nổi tiếng với các loại thực phẩm chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe được sản xuất theo dây chuyền hiện đại. Trong đó, ngũ cốc giảm cân là một trong những sản phẩm có số lượng bán ra lớn nhất. Quê Việt cam kết 100% nguồn nguyên liệu sạch từ thiên nhiên, không chất hoá học, phụ gia,… đảm bảo an tâm tuyệt đối cho người dùng.
Xuất xứ: Việt Nam.
Thành phần: Mè đen, đậu đen, mè trắng, đậu đỏ, yến mạch, gạo lứt, hạt chia (không chất phụ gia, chất bảo quản).
Công dụng:
Hỗ trợ giảm cân tự nhiên, giúp lại vóc dáng thon gọn.Tạo cảm giác no lâu, giúp hạn chế ăn vặt, giảm lượng thức ăn trong các bữa chính nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.Hỗ trợ nuôi dưỡng da săn chắc, chống lão hoá.Giúp xương luôn chắc khỏe.Phòng ngừa các bệnh về huyết áp, tim mạch, làm giảm cholesterol trong máu.Ngăn chặn tình trạng thừa cân, béo phì, mỡ máu ở người già ít vận động.Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tránh tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng.Giá tham khảo: 368.000 VNĐ.
Bột ngũ cốc giảm cân Hena
Bột ngũ cốc giảm cân Hena là lựa chọn tin tưởng của nhiều khách hàng bởi hiệu quả cao, an toàn, no lâu và không gây mất nước. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình công nghệ hiện đại, với nguồn nguyên liệu được chọn lựa, phân loại kỹ lưỡng. Từ đó, thành phẩm đến tay người dùng cam kết đảm bảo chất lượng.
Xuất xứ: Việt Nam
Thành phần: Đậu xanh, đậu đỏ, gạo lứt, yến mạch, hạnh nhân, hạt sen, hạt điều, nho, hạt hướng dương, vừng đen, đậu đen.
Công dụng:
Tạo cảm giác no lâu nhưng không nạp quá nhiều năng lượng dư thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.Hàm lượng chất xơ cao giúp hạn chế hình thành mỡ thừa, hỗ trợ ăn kiêng, đẹp da.Giảm nồng độ cholesterol, ổn định đường huyết.Giàu chất chống oxy hoá, hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh.Bổ sung các khoáng chất cần thiết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.Giá tham khảo: 75.000 VNĐ (200g).
Ngũ cốc Calbee chắc hẳn là cái tên không còn xa lạ với nhiều khách hàng khi có lượng bán ra cực khủng. Đây là thực phẩm ăn kiêng cao cấp đến từ Nhật Bản, có hương vị thơm ngon và không ngấy. Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, đặc biệt đem đến hiệu quả giảm cân như mong đợi.
Xuất xứ: Nhật Bản.
Thành phần: Yến mạch, đu đủ, táo, nho, dâu tây, ngô, dừa, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa,….
Công dụng:
Kiểm soát cân nặng một cách hợp lý, tạo cảm giác no lâu nhưng không gây đầy bụng.Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.Cung cấp năng lượng dồi dào nhờ các dưỡng chất lành mạnh.Bổ sung chất xơ, tăng cường hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hoá, hạn chế táo bón.Giảm hấp thụ cholesterol.Giá tham khảo: 280.000 VNĐ (750g).
Ngũ cốc giảm cân Granola NOFA️ cam kết được chế biến từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên sạch, an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm có nguồn gốc từ nông trại hữu cơ, với đầy đủ hoá đơn chứng từ nhập khẩu trước khi đến tay người dùng.
Xuất xứ: Việt Nam
Thành phần: Óc chó đỏ, óc chó vàng, hạnh nhân, macca, hạt hướng dương, hạt bí, dâu tây, mơ sấy dẻo, nho khô, việt quất, yến mạch nướng mật ong.
Công dụng:
Bổ sung đủ lượng chất xơ cần thiết, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.Cân bằng huyết áp, hạn chế mắc bệnh tim mạch.Tốt cho tiêu hoá.Cân bằng lượng đường trong máu.Giảm cholesterol, giảm mỡ thừa.Giá tham khảo: 129.000 VNĐ (500g).
Granola DK Harvest là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn sáng và bữa phụ. Hai thìa granola tương đương với 30 – 100g calo, vừa ngon miệng vừa giàu dinh dưỡng, giúp bạn giảm cân và tăng cơ hiệu quả.
Xuất xứ: Việt Nam.
Thành phần: Yến mạch, hạt điều, hạt bí xanh, hạnh nhân, mật ong, nho khô, si rô bắp.
Công dụng:
Hỗ trợ ăn kiêng, giảm cân hiệu quả.Có thể sử dụng thay thế một bữa ăn nhẹ.Cung cấp nguồn dinh dưỡng lý tưởng từ đạm thực vật, chất xơ tự nhiên và các khoáng chất quan trọng như Vitamin A, Vitamin E, Omega 3, 6, Canxi, Magie.Cung cấp năng lượng dồi dào cho hoạt động học tập, làm việc, thể thao hàng ngày.Giá tham khảo: 120.000 VNĐ (500g).
Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker
Ngũ cốc giảm cân Quaker được sản xuất với mục tiêu mang đến cho người dùng một khẩu phần dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ và tinh sạch. Theo đó, sản phẩm được chế biến từ 100% yến mạch nguyên chất, đảm bảo chất lượng tốt, độ an toàn tuyệt đối khi sử dụng hàng ngày.
Xuất xứ: Mỹ.
Thành phần: 100% yến mạch nguyên chất.
Công dụng:
Mang đến một khẩu phần ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.Cung cấp năng lượng dồi dào cho hoạt động của cả buổi sáng.Giá tham khảo: 230.000 VNĐ (4,52kg).
Ngũ cốc giảm cân MIXED NUTS & MIXED FRUIT OATMEAL được ưa chuộng bởi phân loại sản phẩm đa dạng, với nhiều hương vị khác nhau, phù hợp với khẩu vị nhiều người. Bạn có thể chọn thực phẩm này cho thực đơn buổi sáng giàu năng lượng.
Xuất xứ: Đài Loan.
Thành phần: Yến mạch nướng, các loại trái cây sấy khô.
Công dụng:
Hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả cao, tạo cảm giác no lâu nhưng không đầy bụng.Cung cấp năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể.Ngăn chặn tình trạng mỡ máu, thừa cân.Giá tham khảo: 471.000 VNĐ (1080g).
Ngũ cốc giảm cân Hàn Quốc Damtuh được khách hàng tin tưởng lựa chọn bởi chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, thơm ngon, vừa miệng. Theo đó, nguồn nguyên liệu cam kết được chọn lọc kỹ lưỡng, tiến hành sấy khô theo phương pháp hiện đại, đảm bảo thành phẩm chất lượng đến tay người dùng.
Xuất xứ: Hàn Quốc.
Thành phần: Hạnh nhân, óc chó, ý dĩ, đường tinh luyện, gạo xát, bơ lạc, mạch nha, dầu cọ, đậu nành, muối tinh, hạt bí, chất chống oxy hóa, casein.
Công dụng:
Hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.Cải thiện sức khỏe tim mạch.Bảo vệ xương.Tốt cho trí não.Nhuận tràng, ngủ ngon.Giá tham khảo: 235.000 VNĐ (900g).
Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn nhẹ tiện lợi, nhanh chóng và đủ chất. Sản phẩm phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau, bạn có thể an tâm chuẩn bị cho cả gia đình.
Xuất xứ: Đài Loan.
Thành phần: Hạnh nhân rang, chuối sấy, kiwi, nho, yến mạch nướng, hạt bí, mè đen, hạt bắp, hạt crunchy,…
Công dụng:
Hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì.Giúp nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hoá khoẻ mạnh.Cung cấp năng lượng thiết yếu cho các hoạt động của cơ thể.Giá tham khảo: 79.000 VNĐ (500g).
Ngũ cốc giảm cân Nestlé
Ngũ cốc Nestlé là lựa chọn lý tưởng cho một buổi sáng hoàn hảo của người ăn kiêng. Sản phẩm có hương vị thơm ngon, tạo cảm giác no lâu, từ đó hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả.
Xuất xứ: Thuỵ Sĩ.
Thành phần: Ngũ cốc, mạch nha, mật ong, đậu nành, sữa, các loại hạt.
Công dụng:
Hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả nhưng vẫn đủ dinh dưỡng.Hỗ trợ tiêu hoá.Cung cấp năng lượng cho cơ thể.Giá tham khảo: 97.000 VNĐ (390g).
Đây là sản phẩm quen thuộc của những tín đồ ăn kiêng tại Việt Nam. Sản phẩm cam kết sản xuất từ nguồn nguyên liệu tự nhiên, an toàn. Đặc biệt, sản phẩm không dùng phẩm màu và chất bảo quản, đảm bảo đem đến nguồn dinh dưỡng hợp lý cho người dùng.
Xuất xứ: Việt Nam.
Thành phần: Bột kem thực vật, hạt sen, kỷ tử, hoài sơn, khiếm thực, đậu nành, gạo nguyên cám, ngô, chất tạo ngọt tự nhiên.
Công dụng:
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng việc cung cấp nguồn chất xơ dồi dào.Tốt cho tiêu hoá.Cung cấp năng lượng tràn đầy cho hoạt động trong ngày.Giá tham khảo: 58.000 VNĐ (400g).
Xem thêm: Khách sạn sao mai 3 vinh nghệ an, khách sạn sao mai hotel vinh nghệ an
Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit
Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESS And Fruit là sản phẩm đến từ Thuỵ Sĩ, được khách hàng đánh giá cao về hiệu quả đem lại và tin tưởng làm thực phẩm ăn kiêng mỗi ngày. Bên cạnh đó, hương vị cũng vô cùng bắt miệng, thơm ngon và không hề gây ngấy khi sử dụng trong thời gian dài.
Xuất xứ: Thuỵ Sĩ.
Thành phần: Yến mạch, lúa mì nguyên cám, trái cây.
Công dụng:
Hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.Hỗ trợ hình thành các enzyme có lợi cho sức khỏe.Cải thiện tiêu hoá, ngăn ngừa lão hoá.Bổ sung nguồn năng lượng đầy đủ cho cơ thể.Giá tham khảo: 100.000 VNĐ (450g).
1 Cách chọn ngũ cốc ăn kiêng giảm cân2 Top 9 ngũ cốc giảm cân yêu thích nhất hiện nay3 Những lưu ý khi ăn ngũ cốc giảm cânNgũ cốc giảm cân thường được nhiều chị em áp dụng cho quá trình kiêng khem của mình. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao ngũ cốc, nhưng phải chọn loại có hàm lượng chất xơ cao và ít các phụ gia trong bảng thành phần.
Do vậy mà nhiều người vẫn còn băn khoăn khi lựa chọn loại ngũ cốc giảm cân an toàn và phù hợp. Bài viết sau ttgdtxphuquoc.edu.vn đã gợi ý Top 9 Ngũ Cốc giảm cân được yêu thích nhất 2023, bạn đọc cùng tham khảo nhé.
QC
Cách chọn ngũ cốc ăn kiêng giảm cân
Chọn hàm lượng đường hoặc muối thấp
Đường và muối được cho là hai thành phần “khắc tinh” nhất trong quá trình giảm cân. Bởi nếu lượng đường trong máu cao, hormone insulin tăng, kéo theo glucose tăng, khiến cơ thể thiếu năng lượng, mệt mỏi, uể oải. Từ đó, kích thích vị giác làm tăng cảm giác thèm ăn, nhất là đồ ngọt.
Chính vì thế, khi lựa chọn ngũ cốc giảm cân, chị em nên chọn loại không có đường hoặc hàm lượng đường và muối thấp nhất có thể để hỗ trợ giảm cân nhanh chóng hơn.
Chọn theo loại ngũ cốc
Có bốn loại ngũ cốc thông thường: Bánh ngô, Muesli, Granola và Cám (bran). Mỗi loại đều có hương vị, đặc điểm khác nhau:
Corn Flakes (Bánh Ngô): Đây là ngũ cốc được làm từ bột ngô, loại này rất phổ biến. Vị ngọt không đắng, do đó nó phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi.Muesli: Đây là ngũ cốc trộn giữa các loại cây lương thực và hoa quả. Loại này cũng rất dễ sử dụng, bởi nó chưa được làm nóng, ăn sẽ không bị ngấyGranola: Nếu bạn là người mới bước chân vào con đường ăn ngũ cốc giảm cân, thì granola là phù hợp nhất. Loại này đã được sấy khô, trộn nhiều các loại hạt, thường được rất nhiều tiktoker sử dụng cho quá trình giảm cân của mình.Cám (Lúa Mì Nguyên Cám): Đây là ngũ cốc được làm từ vỏ và mầm của lúa mì, hàm lượng đường cực thấp và chứa ít calo, giàu chất xơ, nguồn protein cao cấp (vitamin B1). Do đó, loại này rất phù hợp để ăn kiêng và sử dụng lâu dài, nhằm mong muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh.
Ăn đúng giờ
Ăn đúng giờ cũng là một yếu tố quan trọng nếu chị em đang trong quá trình giảm cân. Nếu thường xuyên bỏ bữa sáng và ăn tối quá muộn sẽ là rào cản rất lớn khiến việc sụt cân khó khăn hơn bao giờ hết.
Thời gian ăn sáng lý tưởng để bắt đầu một ngày năng lượng là 7-8 giờ sáng, và tốt nhất hãy ăn tối trước 8 giờ để cơ thể kịp tiêu hoá, không tích tụ mỡ thừa nhé.
Chọn hương vị yêu thích
Ngũ cốc giảm cân nên được sử dụng hằng ngày. Bởi thế, để thoải mái hơn trong việc duy trì chế độ ăn kiêng, chị em nên lựa chọn hương vị mà mình yêu thích.
Nếu vẫn chưa biết mình phù hợp với loại nào, bạn nên chọn mua những loại có đóng gói nhỏ để dùng thử. Nên thay đổi liên tục các loại ngũ cốc giảm cân để tránh việc bị ngán, nhác ăn.
Top 9 ngũ cốc giảm cân yêu thích nhất hiện nay
Bột ngũ cốc Calbee Nhật Bản
Là dòng bột ngũ cốc quá quen thuộc với dân ăn eat clean, Calbee rất được ưa chuộng. Dòng sản phẩm này thuộc thương hiệu nổi tiếng Calbee đến từ Nhật Bản.
Hiện nay, Calbee có tổng cộng 9 hương vị từ các loại trái cây bổ dưỡng. Chị em có thể dùng ngũ cốc giảm cân này như một món ăn vặt, vừa ngon miệng, vừa giảm cân hiệu quả.
Thành phần
Thành phần của ngũ cốc này là sự kết hợp hài hòa giữa các loại ngũ cốc lành mạnh như: yến mạch, lúa mạch, các loại trái cây khô (táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, bí ngô,…) cùng với hạnh nhân, gạo nâu, sữa tách béo…
Công dụng
Trong 50g ngũ cốc giảm cân Calbee Nhật Bản có hàm lượng dinh dưỡng bao gồm:
150g Vitamin A.3.9g Protein.4.5g FOS (chất xơ hòa tan)31.6g Carbohydrate.Ngoài ra còn có sắt, kali, photphat, natri cùng một số loại vitamin có lợi cho sức khỏe.
Ngũ cốc được bào chế ở dạng nguyên hạt, do đó mà loại này bảo toàn tối ưu hàm lượng chất xơ so với nhiều loại ngũ cốc khác. Hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quảNhiều loại trái cây và hạt được mix với nhau kích thích vị giác, ăn không bị ngán, có thể dùng làm món ăn vặtSản phẩm KHÔNG đường hóa học – KHÔNG hương liệu – KHÔNG chất độc hại, đảm bảo cho sức khỏe người tiêu dùngĐa dạng mùi vị và mẫu mã cho khách hàng có nhiều sự lựa chọn
Một gói ngũ cốc giảm cân Calbee Nhật Bản có thể sử dụng từ 7 – 10 ngày tùy theo liều lượng của người dùng.
Giá tham khảo: 150.000 – 180.000 VNĐ/ bịch 500g.
Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker
Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker còn được gọi với cái tên “Ngũ cốc ông già”. Đây là dòng sản phẩm thuộc thương hiệu cùng tên Quaker – Thương hiệu lâu đời tại Mỹ với hơn 130 năm hoạt động và phát triển.
Quaker vẫn luôn ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng người tiêu dùng bởi tính lành mạnh và hương vị thơm ngon.
Thành phần
Những cái tên làm nên ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker bao gồm: lúa mì và yến mạch nguyên hạt, mật ong, sữa khô tách béo, dầu hạt cải, hạnh nhân, Whey Protein cô đặc, dầu hướng dương… đều là những thành phần có lợi cho sức khỏe người dùng.
Công dụng sản phẩm
Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, sản phẩm còn hỗ trợ ngăn ngừa, điều trị một số bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, suy nhược thần kinh, phòng chống loãng xương…Cải thiện quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa.Sản phẩm phù hợp với nhiều chế độ ăn khác nhau, có thể sử dụng cho mục đích ăn uống lành mạnh chứ không hẳn là giảm cân.Một hộp có trọng lượng 978g ứng với 20 lần sử dụng (khoảng 1 tháng – 1 tháng rưỡi tuỳ mỗi người). Nên sử dụng sản phẩm từ 2 – 3 tháng nhằm cảm nhận được hiệu quả.
Giá tham khảo: 160.000 – 260.000 VNĐ/gói 978g và 400.000 VNĐ/ hộp 4,5kg
Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt, hoa quả MIXED NUTS & MIXED FRUIT OATMEAL
Mixed Nuts đã không còn quá xa lạ với những người duy trì thực đơn ăn kiêng. Sản phẩm thuộc thương hiệu OEM – Trung Quốc. Ngay từ thời điểm mới tung ra thị trường, Mixed Nuts đã gây được tiếng vang lớn và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng.
Thành phần sản phẩm
Ngay từ cái tên sản phẩm đã nói lên thành phần của Mixed Nuts được kết hợp từ nhiều nguyên liệu khác nhau. Trong đó chủ yếu phải kể đến các loại hạt, trái cây sấy khô như nho, trái kiwi, quả chuối, bắp/ngô, hạnh nhân, yến mạch, hạt bí, hạt mè đen…
Những thành phần kể trên đều là những nguyên liệu có lợi ích rất lớn trong việc hỗ trợ giảm cân và nên có trong thực đơn ăn uống lành mạnh.
Công dụng nổi bật
Sản phẩm không bị quá ngọt, nhiều loại hạt lại có hương vị thơm ngon. Do đó kích thích vị giác, không bị ngấy như nhiều loại ngũ cốc khác, có thể sử dụng lâu dàiSản phẩm có hàm lượng chất béo vô cùng thấp, do đó nó hỗ trợ giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.Sản phẩm hỗ trợ bổ sung nhiều vitamin cùng các khoáng chất, cung cấp dưỡng chất có lợi cho người dùng. Đảm bảo sức khỏe cho chị em đang trong quá trình giảm cân, không bị mệt mỏi.
Thường thì chị em nên sử dụng Mixed Nuts 03 lần/ngày. Tùy vào nhu cầu sử dụng mà một gói Mixed Nuts 400g có thể sử dụng từ 4 – 7 ngày.
Nên sử dụng sản phẩm tối thiểu từ 1 – 2 tháng để có hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Giá tham khảo: 155.000 – 190.000 VNĐ/ hộp 400g
Ngũ cốc giảm cân Hàn Quốc Damtuh
Là thành quả nghiên cứu và sản xuất của công ty Damtuh, Hàn Quốc. Với hàng chục năm kinh nghiệm, đã cho ra mắt nhiều sản phẩm hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe nổi trội, trong đó ngũ cốc giảm cân Damtuh cũng rất được ưa chuộng trên thị trường.
Thành phần chính của sản phẩm
Trong mỗi gói ngũ cốc giảm cân Damtuh bao gồm: Hạnh nhân (4%), Quả óc chó (3%), Hạt ý dĩ (1%), Gạo xay nhỏ, Mạch nha, Bơ lạc, Dầu cọ, Muối tinh, Hạt bí, Chất chống oxy hóa (322i), Đậu nành và Casein.
Công dụng nổi bật
Hỗ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả, nhanh chóngHỗ trợ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Bảo vệ tim mạch, phòng ngừa sỏi túi mật, tăng cường trí não, hỗ trợ điều trị tiểu đường, nhuận tràng, ngăn ngừa ung thư…Được sản xuất dựa trên phương pháp sấy khô hiện đại từ Hàn Quốc, bảng thành phần có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên và được lựa chọn một cách tỉ mỉ, cẩn thận trước khi đưa vào sản xuất. Do đó, sản phẩm đảm bảo an toàn thực phẩm.Duy trì trong thời gian dài giúp chị em cải thiện vóc dáng và chăm sóc da tối ưu, dưỡng trắng và dưỡng ẩm da từ sâu bên trong.Hỗ trợ giải quyết hiệu quả cả những vùng mỡ khó giảm.
Mỗi hộp ngũ cốc giảm cân Damtuh có tổng cộng 50 gói tương ứng với 25 – 50 lần pha. Nên duy trì tối thiểu từ 1 – 2 tháng để đạt hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Giá tham khảo: 245.000 – 350.000 VNĐ/ hộp 900g (50 gói)
Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike
Là một sản phẩm nội địa Trung, ngũ cốc giảm cân Meizhoushike thu hút sự quan tâm của người tiêu dùng trên nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Bởi giá thành phải chăng mà chất lượng lại rất đáng dùng.
Thành phần chính
Hiện tại, Meizhoushike có tổng cộng 5 loại ứng với 5 màu và thành phần khác nhau:
Màu hồng: Yến mạch, sữa chua khô, nho, dâu tây, kiwi, chuối, hạt bí, bánh ngô, hạnh nhân dừa và nam việt quất.Màu tím: Bột ngũ cốc nướng, dâu tây khô, kiwi khô, cherry, chuối sấy khô, sữa chua khô, dừa, nho khô, cà chua.Màu xanh: Táo khô, hạt bí ngô, nho khô, dừa sữa, khoai tây tím, dâu tây sấy, yến mạch, ngô và sữa chua khô.Màu hồng nhạt: Bột ngũ cốc nướng, bí ngô khô, dừa khô, chuối khô, ba đan, lạc, nho khô, vừng đen và ngô.Màu vàng: Bột yến mạch (Úc), bột ngô, dứa khô, dừa khô, cà chua khô, chuối khô, đu đủ khô, kiwi khô.
Công dụng nổi bật
Hỗ trợ giảm cân tự nhiên an toàn mà không cần phải kiêng khem khắt khe.Hỗ trợ tăng cường quá trình tiêu hoá, trao đổi chất và hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.Tiết kiệm thời gian, sử dụng nhanh chóng mà còn khoa học và lành mạnhMỗi gói ngũ cốc giảm cân Meizhoushike thưởng được sử dụng khoảng 7 ngày hoặc ít hơn tùy theo nhu cầu của người dùng. Nên duy trì sử dụng từ 2 – 3 tháng, kết hợp tập thể dụng để có hiệu quả giảm cân tối ưu.
Giá tham khảo: 60.000 – 80.000 VNĐ/ gói 400gr – 500gr.
Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit
Ngũ cốc giảm cân Nestle FITNESSE and Fruit là sản phẩm thuộc thương hiệu Nestle của Thụy Sĩ. Đến nay Nestle đã có mặt tại hàng trăm các quốc gia lớn nhỏ trên thế giới.
Khi sử dụng các sản phẩm của Nestle, chị em hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng và mức độ an toàn. Bởi các sản phẩm này đều được kiểm định bởi các cơ quan có thẩm quyền.
Thành phần chính của sản phẩm
Để tạo nên một sản phẩm chất lượng, các thành phần trong ngũ cốc giảm cân này đều là những nguyên liệu lành mạnh, bao gồm:
Bột ngũ cốc (bột bắp + bột bắp nguyên cám 27.4%), đườngMột số khoáng chất có lợi như: tricanxi photphat, cacbonat, canxi, sắt khử)Muối iot: natri clorid và kali iodat
Chiết xuất từ mầm lúa mạch, siro glucose, chất ổn định (399iii), chất nhũ hóa 471, tocopherols
Các vitamin nhóm B thiết yếu cho cơ thể (B3, B5, B6, B2, B9).
Công dụng nổi bật của sản phẩm
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tạo cảm giác thoải mái khi ăn mà không nơm nớp lo tăng cân.Kết hợp cùng các chất dinh dưỡng thiết yếu như các khoáng chất và vitamin có lợi, cung cấp những dưỡng chất có lợi cho cơ thểSử dụng sản phẩm không bị ngán bởi có nhiều loại để lựa chọn và hương vị lại vô cùng thơm ngon, nhiều loại hạtMỗi hộp ngũ cốc giảm cân Nestle có thể dùng được khoảng 3 – 4 ngày (hoặc nhiều hơn tùy theo cách sử dụng của mỗi người). Nên sử dụng với liệu trình tối thiểu 2- 3 tháng cho sản phẩm này.
Giá tham khảo: 60.000 – 80.000 VNĐ/ hộp 230gr – 375gr.
Ngũ cốc ăn kiêng Kellogg’s Mueslix Orchard Beauty
Mueslix Orchard Beauty KELLOGG’S là ngũ cốc giảm cân được nhập khẩu từ Thái Lan. Sản phẩm là những chiếc bánh nhỏ giòn tan kết hợp với nhiều loại trái cây sấy khô, kích thích vị giác. Sản phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể
Thành phần chính
Ngũ cốc giảm cân Kellogg’s Mueslix Orchard Beauty với thành phần chính là các loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Sản phẩm nói không với chất hóa học tạo màu, tạo mùi cùng hàm lượng chất béo rất thấp, có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Công dụng nổi bật
Hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể bởi thành phần sản phẩm chứa nhiều loại hạt.Ngoài hỗ trợ giảm cân, sản phẩm còn hỗ trợ rất tốt cho phụ nữ đang cho con bú và trẻ em bị bệnh biếng ăn.Chị em cần duy trì sử dụng sản phẩm ít nhất là 2 – 3 tháng, đồng thời kết hợp tập luyện và ăn uống lành mạnh, để quá trình giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Giá tham khảo: 115.000 VNĐ/ gói 375g.
Ngũ cốc giảm cân Phương Uyên
Là sản phẩm có nguồn gốc trong nước và sản xuất bởi doanh nghiệp tư nhân, ngũ cốc giảm cân Phương Uyên vẫn được nhiều chị em lựa chọn bởi thành phần tự nhiên, an toàn và hiệu quả đáng kể.
Thành phần
Thành phần của loại ngũ cốc này cơ bản là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn như đỗ đen, đỗ xanh, đậu đỏ, vừng, gạo lứt…
Công dụng
Sản phẩm không chứa đường, vị ngọt hoàn toàn từ các loại hạt tự nhiên, đảm bảo an toàn cho người dùngHỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp chị em lấy lại vóc dáng sau khi sinh hoặc những ngày ăn uống thả phanh
Hỗ trợ làm mát, thanh nhiệt cơ thể, cải thiện tình trạng mụt nhọt, thâm nám trên da…
Giá tham khảo: 150.000 VNĐ/ Hộp
Ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài
Thành phần chính của sản phẩm
Một gói ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài bao gồm những thành phần: Gạo lứt (25%), đậu nành (8.3%), dầu cọ (22%), bắp/ngô (16%), đậu xanh (1%), đường tinh luyện, hạt sen, hoài sơn, kỳ tử, bột yến mạch, bột đậu đỏ, bột lúa mì, đậu đen…
Công dụng nổi bật
Hỗ trợ chị em trong quá trình ăn kiêng, thay thế các loại ăn vặt nhiều chất béoGiúp tiết kiệm thời gian chế biến cho bữa ăn sáng, vừa nhanh gọn, tiện lợi lại lành mạnh và khoa học
KHÔNG chứa chất bảo quản – KHÔNG phẩm màu – KHÔNG chất tạo ngọt hóa học. Do đó, sản phẩm đảm bảo an toàn cho người dùng
Sản phẩm là bữa sáng dinh dưỡng đảm bảo cho một ngày dài năng động
Nên duy trì sử dụng sản phẩm tối thiểu 3 – 4 tháng, cần kết hợp tập luyện và ăn uống lành mạnh để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Giá tham khảo: 61.000 – 95.000 VNĐ/ gói 400g.
Những lưu ý khi ăn ngũ cốc giảm cân
Pha chế bột ngũ cốc đúng tỉ lệ, ăn đúng liều lượng
Cần cân đối tỷ lệ pha ngũ cốc và liều lượng vừa đủ, nếu sử dụng quá nhiều, dư calo, chị em vẫn có thể tăng cân bình thường. Tốt nhất nên pha 4-5 thìa ngũ cốc với nước sôi, khuấy đều đến khi thức uống hơi mịn thì có thể dùng được.
Không pha thêm đường
Đường là nguyên nhân chính khiến chị em tăng cân, bởi đường thường được tiêu hoá rất nhanh, đẩy cao mức đường huyết tăng lên nhanh chóng. Khi đó, lượng đường trong máu cao sẽ dẫn tới sự gia tăng của hormone insulin, gây ra tình trạng tăng glucose đột ngột.
Do đó chị em sẽ cảm thấy mệt mỏi và thèm ăn hơn bình thường, đặc biệt là thèm đồ ngọt. Do đó khi lựa chọn ngũ cốc giảm cân, nên chọn loại không đường hoặc khi sử dụng cũng không pha thêm đường.
Không ăn thêm bất cứ thứ gì
Bất cứ thứ gì ở đây tức là những món ăn không lành mạnh, nhiều chất béo xấu, nhiều đường và dầu mỡ như gà rán, hamburger, trà sữa… đặc biệt cũng nên hạn chế ăn nhiều thịt cá, thay vào đó hãy ăn thật nhiều rau xanh và trái cây ít ngọt.
Gợi Ý Cách Các món ăn cùng với ngũ cốc giảm cân
Ngũ cốc, dưa gang hạt chia
Ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì các món ăn hằng ngày sẽ giúp chị em hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa và bổ sung các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người khá khó khăn khi phải ăn ngũ cốc nguyên hạt ngay từ đầu. Do đó, để cơ thể thích nghi từ từ, hãy mix gạo lứt với cơm trắng, nấu cháo yến mạch… Sau đó mới luân phiên bữa ăn chính, bữa ngũ cốc để duy trì kế hoạch lâu dài hơn.
Top 9 ngũ cốc giảm cân an toàn và được nhiều người ưa thích mà nhà thuốc ttgdtxphuquoc.edu.vnđã tổng hợp ở trên, hy vọng sẽ giúp chị em sớm lựa chọn được một loại phù hợp. Giảm cân là một quá trình lâu dài và cần bền bỉ, do đó nên có thói quen ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao mỗi ngày, nâng cao sức khoẻ nhé.
