Lão hóa mắt có thể xảy ra bởi nhiều nguyên nhân, có thể là do tuổi tác, thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại hay thói quen làm việc, sinh hoạt không đúng khoa học. Ban đầu, bệnh làm mắt nhìn mờ, khô rát, hay chảy nước mắt và lâu dần có thể dẫn đến các tình trạng nguy hiểm hơn như đục thủy tinh thể hay mù lòa.
Sự lão hóa của mắt ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ông bà ta vẫn có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, vì vậy, để ngăn ngừa các tác hại của tình trạng này đến sức khỏe, bạn nên biết cách phòng tránh nó. Top 8 thuốc bổ chống lão hóa mắt dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện điều đó.
Bạn đang xem: Thủy tinh chống lão hóa cho đèn đọc sách
Viên Uống Bổ Mắt Blue Berry Plus Ojenvitamin New Nordic
Blue Berry Plus Ojenvitamin có nguồn gốc từ Thụy Điển, với sự kết hợp giữa những tinh chất thảo dược thiên nhiên, cùng các vitamin và khoáng chất đa dạng, sản phẩm giúp bạn bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh của mình. Không những tăng cường thị lực cho mắt nhờ lutein tự nhiên, viên uống Blue Berry Plus Ojenvitamin còn giúp phục hồi các tổn thương ở mắt, chống nhiễm trùng, giảm viêm và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh liên quan đến mắt như đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng. Đây là sản phẩm rất thích hợp cho những ai mong muốn sở hữu đôi mắt sáng khỏe và tràn đầy sức sống.
Lutein Nature"s Bounty
Thuốc bổ mắt Lutein Nature"s Bounty của Hoa Kỳ chứa các thành phần dược liệu tự nhiên, vừa an toàn vừa đem lại hiệu quả cao, giúp đôi mắt sáng khỏe, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa.
Với hàm lượng Lutein cao, sản phẩm có khả năng bảo vệ mắt không bị hư tổn trước ánh sáng xanh từ thiết bị di động và các loại đèn chiếu sáng. Đồng thời cung cấp dưỡng chất cần thiết cho mắt, giúp mắt luôn được khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mắt như nhức mỏi mắt, nhìn mờ, cận thi, loạn thị hay thoái hóa điểm vàng.
Lutein Nature"s Bountybảo vệ mắt không bị hư tổn trước ánh sáng xanh từ thiết bị di động
Kirkland Fish Oil 1000mg
Kirkland Fish Oil 1000mg là viên uống bổ mắt chống lão hóa được sản xuất tại Hoa Kỳ.
Sản phẩm bổ sung cho mắt đến 300mg Omega-3, đây là loại dưỡng chất rất quan trọng cho sự phát triển của mắt, không những bảo vệ võng mạc, giảm khô mỏi mắt mà nó còn cải thiện đáng kể tình trạng suy giảm thị lực ở người lớn tuổi. Không dừng lại ở đó, Kirkland Fish Oil 1000mg đem đến công dụng chăm sóc làn da, hạn chế sự căng thẳng, mệt mỏi, bảo vệ hệ tim mạch và nâng cao sức khỏe cho người sử dụng.
Vitamin Bổ Mắt Ocuvite Lutein
Ocuvite Lutein chứa Lutein và các dinh dưỡng cần thiết cho mắt như vitamin A. E, C cùng các chất chống oxy hóa nên có khả năng hạn chế quá trình lão hóa mắt, hỗ trợ tăng cường thị lực giúp mắt luôn trong trạng thái tốt nhất. Vitamin Bổ Mắt Ocuvite Lutein còn nuôi dưỡng mắt,mắt không bị khô mỏi hay nhìn mờ, rất thích hợp cho những người phải ngồi máy tính nhiều hay học tập, làm việc liên tục với sách vở.
Vitamin Bổ Mắt Ocuvite Lutein hạn chế quá trình lão hóa mắt, hỗ trợ tăng cường thị lực
Thuốc bổ mắt Eye Clear
Có nguồn gốc từ xứ sở mặt trời mọc, thuốc bổ mắt Eye Clear được sản xuất từ những thành phần tự nhiên như lá cây bạch quả, bột hạt nho, mầm đậu nành, tinh chất việt quất, vỏ sò,... đem đến các dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt và não bộ gồm lutein, carotenoid, zeaxathin. Nhờ vậy mà sản phẩm mang lại khả năng bảo vệ võng mạc, cải thiện thị giác và nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, chiết xuất bông vạn thọ trong Eye Clear còn giúp bạn ngăn chặn tác hại của tia UV, duy trì sự khỏe mạnh của đôi mắt, phòng chống lão hóa mắt rất tốt.
Viên Uống Bổ Mắt Của Mỹ Wit Ecogreen
Nếu bạn là người thường xuyên tìm hiểu về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe đôi mắt thì chắc không còn quá xa lạ với viên uống bổ mắt Wit Ecogreen này. Với nguồn gốc từ nguyên liệu thiên nhiên như bông cải xanh, quả việt quất hay bông cúc vạn thọ, sản phẩm đem lại nhiều tinh chất cần thiết cho sức khỏe đôi mắt, thích hợp cho những bạn thường xuyên gặp tình trạng nhức mỏi, khô rát mắt.
Ngoài ra, thuốc bổ mắt Wit còn giúp bảo vệ mắt khỏi những tác nhân gây hại, phục hồi tổn thương, phòng ngừa và cải thiện các bệnh về mắt, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giúp đôi mắt của bạn luôn được sáng khỏe.
Thuốc bổ mắt Witgiúp bảo vệ mắt khỏi những tác nhân gây hại
Viên uống bổ mắt Nature’s Way Odourless Fish Oil
Sử dụng công nghệ phân tách hiện đại bậc nhất để tinh chiết dầu từ các loại cá biển sâu, viên uống bổ mắt chống lão hóa của Nature’s Way Odourless Fish Oil hoàn toàn không có mùi tanh. Mỗi viên nang mềm chứa tới 1000mg dầu cá, đồng nghĩa với một hàm lượng rất cao Omega3, DHA và EPA. Những thành phần này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thị lực, giúp mắt sáng khỏe, bảo vệ mắt và ngăn ngừa hiệu quả các bệnh nguy hiểm liên quan đến mắt.
Thuốc bổ mắt Nutra-Vision
Trong thành phần thuốc bổ mắt Nutra-Vision chứa nhiều loại vitamin cần có lợi cho mắt như A, B, C, E,... và thảo dược tự nhiên bảo vệ đôi mắt khỏi tác động xấu của tia cực tím cũng như từ môi trường bên ngoài, đẩy nhanh quá trình phục hồi các tổn thương, tăng cường hình thành tế bào thị giác để mắt sáng khỏe, nhìn rõ hơn, đồng thời giúp mắt lọc ánh sáng xanh, cải thiện sự lão hóa mắt. Với tinh chất việt quất, nho và Glutathione, thuốc bổ mắt Nutra-Vision giúp mắt thích nghi nhanh hơn với môi trường thiếu sáng, giảm sự căng thẳng, mỏi mắt do điều tiết quá nhiều.
Nutra-Vision giúp mắt thích nghi nhanh hơn với môi trường thiếu sáng
Lão hóa mắt khiến thị lực giảm đi đáng kể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mắt và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. 8 sản phẩm thuốc bổ chống lão hóa mắt tốt nhất hiện nay sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng này. Bên cạnh việc sử dụng thuốc bổ mắt, bạn cũng nên xây dựng lối sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống lành mạnh để đôi mắt luôn sáng khỏe nhé!
Mắt bị lão hóa sớm không còn chỉ do nguyên nhân tuổi già. Một loạt các thói quen xấu cũng có thể là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa của mắt.
Lão hóa mắt có những dấu hiệu gì?
Thông thường từ năm 40 tuổi, mắt đã có những dấu hiệu lão hóa với cảm giác khó khăn khi đọc sách (mỏi mắt, khô mắt…) và đến 50 – 60 tuổi biểu hiện lão hóa đã trở nên rõ ràng.
Các dấu hiệu của lão hóa mắt:
– Không đọc rõ chữ khi nhìn gần, chỉ đọc được khi nhìn xa.
– Gặp khó khăn khi đọc chữ in nhỏ hoặc trong điều kiện ánh sáng yếu.
– Khi đọc sách, làm việc trước màn hình trong thời gian dài thường mỏi mắt, nhức đầu, chảy nước mắt…
Nguyên nhân lão hóa mắt là do thủy tinh thể trở nên xơ cứng, giảm khả năng đàn hồi dẫn đến sự điều tiết của mắt bị suy yếu.
Xem thêm: Gợi ý 50+ kiểu tóc uốn gợn sóng được yêu thích dành cho phái đẹp
Lão hóa mắt sẽ dẫn dến một số bệnh lý hay gặp ở mắt như lão thị, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng… và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây ra mù.
Những nguyên nhân khiến mắt bị lão hóa sớm
Mắt bắt đầu lão hóa từ tuổi 40 và đến 50 – 60 tuổi thì mắt đã có triệu chứng suy giảm khả năng nhìn cho dù chỉnh kính tối đa. Tình trạng này là do sự rối loạn trong quá trình tổng hợp protein của thủy tinh thể, cũng như võng mạc, đặc biệt là tế bào biểu mô sắc tố võng mạc (RPE) bị thoái hóa dần theo tuổi tác mà chức năng bị suy giảm không còn được bù trừ bởi các tế bào còn lại.
Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy ngoài triệu chứng suy giảm thị lực ngày càng đến sớm, các rối loạn thị giác khác như nhìn lóa, mỏi mắt, khô mắt, chảy nước mắt và rối loạn hợp thị… xuất hiện ở cả những người trong độ tuổi đôi mươi do thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại và ánh sáng xanh.
Khói thuốc lá, khí thải công nghiệp, khí thải của phương tiện giao thông… khi được hít thở qua phổi vào máu tích tụ thành các chất oxy hóa độc hại có khả năng lấy đi âm điện tử của protein tế bào làm biến đổi cấu trúc và tỷ lệ thành phần protein của thủy tinh thể khiến cấu trúc này trở nên mờ đục… Các chất oxy hóa độc hại khi vào võng mạc cũng gây tổn thương cho võng mạc theo cách tương tự, khiến tế bào chết đi.
Tại Việt Nam, 2 thành phố ô nhiễm nhất là Hà Nội và TP.HCM (mức độ bụi cao gấp 4-6 lần khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới) cũng chính là nơi có tỷ lệ suy giảm thị lực cao nhất nước ta, vì thế bạn phải biết cách bảo vệ mắt tránh ô nhiễm không khí
Đối với ánh sáng xanh – thuộc quang phổ ánh sáng thấy được nhưng gần với vùng tia tử ngoại, có bước sóng ngắn, mang năng lượng cao – khi tiếp xúc thường xuyên có khả năng gây biến đổi các men nhạy cảm nhiệt bảo vệ protein của thủy tinh thể, làm mất dần protein, dẫn đến đục thủy tinh thể.
Mặt khác, ánh sáng xanh còn gây đảo chiều phản ứng quang hóa của Rhodopsine – sắc tố thị giác của tế bào quang cảm thụ, thúc đẩy sự chết của tế bào này, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng nhìn rõ của mắt.
Ánh sáng xanh có từ 2 nguồn: nguồn tự nhiên đến từ ánh sáng mặt trời, nguồn nhân tạo đến từ bóng đèn LED, màn hình máy tính, điện thoại, tivi… Trong đó, ánh sáng xanh nhân tạo mà con người lạm dụng cả ngày lẫn đêm mới gây hại liên tục và ngày càng gia tăng.
Báo cáo của các nhà nghiên cứu ĐH Harvard (Mỹ) cho rằng những người làm ca đêm hoặc tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh ban đêm, ngoài bệnh mắt còn có có nguy cơ cao hơn mắc bệnh ung thư, bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch và béo phì.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, nếu tiếp xúc với ánh sáng xanh trên 3 giờ mỗi ngày có nguy cơ bị suy giảm thị lực 90%. Trong khi đó, thống kê tại Việt Nam, trung bình mỗi người hiện sử dụng các thiết bị có màn hình phát ra ánh sáng xanh gần 10 giờ/ngày (dùng máy tính bảng 5 giờ 10 phút, điện thoại 2 giờ 40 phút, xem ti vi 2 giờ).
Cách khắc phục và ngăn chặn quá trình lão hóa mắt
Tiến trình lão hóa nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm chăm sóc mắt của mỗi người ngay từ khi còn trẻ. Bạn có thể hạn chế quá trình lão hóa mắt bằng một số cách sau:
Bảo vệ mắt tránh ánh sáng mặt trời
Bằng cách đeo kính râm có quét lớp chống tia cực tím, tránh đi ra ngoài đường vào thời điểm nắng nhất trong ngày: từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
Chăm sóc mắt đúng cách
Không đọc sách quá gần (ở người lớn khoảng cách từ 30-35cm, trẻ em từ 25-30cm), không đọc sách khi ngồi trên các phương tiện giao thông đang chuyển động. Làm việc trước màn hình vi tính hay chơi game, cứ mỗi 50 phút phải nghỉ 5-10 phút.
Không hút thuốc lá
Vì hút thuốc lá làm suy yếu hệ tuần hoàn của cơ thể, làm giảm lượng máu đến mắt.
Duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối
Đặc biệt cần cung cấp cho mắt các dưỡng chất cần thiết như kẽm, vitamin B2, lutein, zeaxanthin để giúp nuôi dưỡng tế bào mắt khỏe mạnh, phòng ngừa lão hóa. Kẽm và vitamin B2 (riboflavin) đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể, tham gia vào sự trao đổi sắc tố ở võng mạc mắt, giúp mắt thích nghi với ánh sáng. Thiếu vitamin B2 và kẽm có thể gây tình trạng đỏ mắt, mẫn cảm, mỏi mắt và mờ mắt.
Lưu ý: Nên đi khám mắt thường xuyên 2 lần/năm để sớm phát hiện các bệnh về mắt và có hướng xử trí kịp thời. Khi thấy mắt có các dấu hiệu không bình thường thì cần đi khám ngay, không tự ý nhỏ thuốc mắt khi chưa có chỉ định của thầy thuốc.
Các loại vitamin góp phần ngăn ngừa lão hóa mắt
Vitamin E và vitamin C là những chất chống oxy hóa rất quan trọng, giúp bảo vệ tế bào và các mô của mắt khỏi bị tấn công bởi các phân tử gốc tự do. Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, các hạt ngũ cốc, mầm lúa mì và các quả hạch… Vitamin C có nhiều trong các loại quả thuộc họ cam chanh, cà chua, bông cải xanh, cải bắp…
Vitamin A (bao gồm retinol và các carotenoid như lutein và zeaxanthin) là những chất chống oxy hóa giúp duy trì sự hoạt động của nhiều mô và màng của mắt, có vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường thị lực ở mắt. Vitamin A có nhiều trong gan, bơ và những trái cây và rau củ có màu cam hoặc xanh.
Vitamin B2 giúp khôi phục chức năng cơ thị giác, bảo vệ giác mạc, ngăn ngừa lão hóa mắt. Vitamin B2 có nhiều trong gan, sữa, trứng, men bia, rau quả…
Selenium là chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào mắt khỏi bị hư hại bởi sự tấn công của các phân tử gốc tự do. Selenium là một chất khoáng có nhiều trong thịt, trứng, cá…
Kẽm tập trung nhiều ở vùng võng mạc, giúp tăng cường thị lực ở mắt.
Kẽm có nhiều trong hải sản, thịt, ngũ cốc…
Ngoài các vitamin và khoáng chất, còn có một số chất được sử dụng để tăng cường thị lực, ngăn ngừa lão hóa như:
– Omega 3 là một axít béo không bão hòa, có vai trò rất quan trọng trong cơ thể, là thành phần cấu tạo võng mạc, giúp tăng cường thị lực và bảo vệ mắt. Omega 3 có nhiều trong cá, sữa, đậu nành, hạt lanh…
– Chondroitin là chất chiết xuất từ sụn vi cá mập, giúp tăng độ đàn hồi và trong suốt của thủy tinh thể nên tăng cường thị lực ở mắt.
