Bạn đang xem: Cách nhanh sạch kinh nguyệt
Mục lục
Biện pháp tránh thai
Tình dục
Tập thể dục
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Bổ sung chất dinh dưỡng
Dùng thảo dược
Uống nhiều nước
Nội dung chính của bài viết:
Có nhiều biện pháp can thiệp để kinh nguyệt kết thúc nhanh hơn,đó là: biện pháp tránh thai nội tiết, hoạt động tình dục, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng khỏe mạnh,thử dùng thảo dược và uống nhiều nước.Nếu đột nhiên nhận thấy kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường thì nên đi khám. Đây có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Bác sĩ sẽ tiến hành các phương pháp kiểm tra cần thiết để xác định nguyên nhân và đưa ra biện pháp điều trị nếu cần thiết.
Có một vài cách khác nhau để làm được điều này. Một số trong đó là những cách an toàn mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà nhưng cũng có những cách cần có sự chỉ định của bác sĩ.
Kinh nguyệt thường kéo dài bao lâu?
Số ngày có kinh nguyệt trong tháng của mỗi phụ nữ là khác nhau và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, gồm có căng thẳng, chỉ số khối cơ thể và nồng độ hormone. Kinh nguyệt thường kéo dài trung bình từ 2 đến 7 ngày nhưng một số người có kỳ kinh ngắn hơn trong khi một số lại phải trải qua hiện tượng ra máu trong thời gian dài hơn. Ở nhiều phụ nữ, số ngày có kinh nguyệt cũng ngắn lại một cách tự nhiên khi bắt đầu giai đoạn tiền mãn kinh. Ngoài ra, ở những phụ nữ dùng thuốc tránh thai đường uống thì kinh nguyệt cũng thường nhanh hết và ra ít máu hơn.
Dưới đây là một số biện pháp can thiệp để rút ngắn số ngày có kinh nguyệt.
1. Biện pháp tránh thai nội tiết
Thuốc tránh thai đường uống và thuốc tiêm có thể được sử dụng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Các biện pháp tránh thai nội tiết này còn giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đau lưng và rút ngắn số ngày hành kinh mỗi tháng. Thông thường, khi mới bắt đầu dùng thuốc tránh thai thì có thể phải sau vài tháng kinh nguyệt mới trở nên ngắn hơn.
Một số biện pháp tránh thai nội tiết còn có thể làm giảm số chu kỳ kinh nguyệt mỗi năm. Ví dụ, nếu tiêm thuốc tránh thai Depo-Provera thì có thể sẽ ngừng có kinh sau năm đầu tiên.
Thuốc tránh thai dạng uống và dạng tiêm là những loại thuốc kê đơn. Dựa trên lối sống và nhu cầu từng người mà bác sĩ sẽ kê loại thuốc phù hợp nhất.
2. Hoạt động tình dục
Việc đạt cực khoái, có thể là quan hệ tình dục hay “tự sướng” đều có thể làm giảm hiện tượng đau đớn và rút ngắn thời gian ra máu. Lý do là bởi cực khoái tạo ra các cơn co thắt cơ tử cung, giúp máu kinh được đẩy ra khỏi tử cung nhanh hơn và từ đó nhanh hết kinh hơn.
3. Tập thể dục thường xuyên
Do những triệu chứng khó chịu mà nhiều phụ nữ thường không muốn vận động trong những ngày có kinh nguyệt nhưng trên thực tế, việc duy trì thói quen tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn giúp làm giảm lượng máu kinh cũng như là số ngày hành kinh. Hơn nữa, vận động thể chất còn có tác dụng ngăn tình trạng giữ nước, từ đó cải thiện cảm giác chướng bụng, đầy hơi và giảm các cơn đau đớn.
Tuy nhiên, không nên tập luyện quá nặng. Việc tập luyện cường độ quá cao trong thời gian dài sẽ làm giảm quá nhiều mỡ và khiến cho chỉ số khối cơ thể (BMI) tụt xuống mức không khỏe mạnh. Điều này sẽ gây mất cân bằng nồng độ nội tiết tố, dẫn đến ngừng kinh nguyệt và có tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản.
4. Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Sự thay đổi cân nặng thất thường có thể khiến kinh nguyệt diễn ra không đều, chẳng hạn như vô kinh hay chậm kinh. Mặt khác, khi bị thừa cân, béo phì hay không thể duy trì chỉ số BMI ổn định thì sẽ dễ bị ra nhiều máu và lâu hết khi đến kỳ.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh những phụ nữ béo phì có nguy cơ bị rong kinh (kinh nguyệt kéo dài và ra nhiều máu) cao hơn những phụ nữ có cân nặng khỏe mạnh. Một số phụ nữ thậm chí còn gặp các triệu chứng khó chịu nghiêm trọng và kéo dài trong suốt nhiều tuần. Điều này được cho là do sự tăng sản sinh estrogen từ các tế bào mỡ, khiến cho kinh nguyệt kéo dài hơn và mất nhiều máu hơn.
Nếu thường xuyên bị rong kinh thì nên đi khám để làm xét nghiệm nồng độ hormone trong cơ thể. Bác sĩ sẽ tư vấn những cách để giảm cân an toàn và hiệu quả nếu cần thiết.
Mặc dù cách này cần thực hiện về lâu dài và không thể ngay lập tức làm cho kỳ kinh chấm dứt sớm hơn nhưng việc thực hiện các bước để kiểm soát cân nặng sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn hơn trong tương lai.
5. Bổ sung đủ chất dinh dưỡng
Một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin B, rất cần thiết cho tình trạng sức khỏe tổng thể. Nhiều chất thậm chí còn có tác dụng rút ngắn thời gian hành kinh và đồng thời làm giảm các triệu chứng khó chịu.
Xem thêm: Hàng Dương Quán Hàng Dương Quận 7, Nhà Hàng Hàng Dương Quán
Vitamin B6 là một trong những chất dinh dưỡng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Loại vitamn này có trong các thực phẩm như trứng, cá và thịt gia cầm. Vitamin B6 đã được chứng minh là giúp làm tăng nồng độ progesterone và làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Điều này sẽ giúp cải thiện chức năng tuyến yên để ổn định quá trình sản sinh các hormone có liên quan đến kỳ kinh nguyệt, từ đó giúp ngày đèn đỏ diễn ra một cách nhẹ nhàng hơn.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kẽm - một khoáng chất thiết yếu - là chất giúp giảm cảm giác đau đớn khi đến kỳ (ví dụ như đau bụng kinh). Thậm chí, kẽm còn được cho là có tác dụng tương tự như các thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen.
Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu đã nhận thấy rằng các cơn đau bụng kinh cải thiện đáng kể sau khi dùng 30mg kẽm 3 lần mỗi ngày. Ngoài viên uống bổ sung, bạn cũng có thể thêm các loại thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày, ví dụ như thịt, các loại đậu và sữa.
Magiê là một khoáng chất khác cũng có khả năng giảm bớt số ngày có kinh nguyệt hàng tháng và giảm mức độ đau đớn nhờ có đặc tính kháng viêm. Một nghiên cứu đã chứng minh việc dùng kết hợp magiê và vitamin B6 cho hiệu quả rất cao trong việc làm dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Bạn có thể bổ sung magie trong chế độ ăn uống bằng các loại quả hạch, hạt, rau xanh và cá.
Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại viên uống bổ sung nào.
6. Thử dùng thảo dược
Một số loại thảo dược cũng có công dụng giảm tình trạng khó chịu và thời gian hành kinh. Các loại thảo dược được dùng phổ biến gồm có:
Hạt cây thì là hay tiểu hồi hương (fennel): có đặc tính giảm đau và kháng viêm nên có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và rút ngắn thời gian ra máu.Gừng: cải thiện tình trạng ra nhiều máu khi đến kỳLá mâm xôi: có đặc tính thư giãn cơ nên có thể làm giảm các cơn co thắt tử cung
7. Uống nhiều nước
Một cách đơn giản nhưng rất quan trọng để làm giảm các triệu chứng khó chịu trong những ngày đèn đỏ là uống nhiều nước.
Cần uống đủ 8 ly nước mỗi ngày, kể cả vào kỳ kinh cũng như là những thời điểm khác trong tháng. Điều này sẽ giúp giảm đau bụng và đau lưng. Ngoài ra, việc bổ sung đủ nước sẽ ngăn máu bị đặc lại, giúp máu kinh di chuyển nhanh hơn khỏi tử cung và hết kinh sớm hơn.
“Uống thuốc gì để nhanh hết kinh hay làm gì để nhanh hết kinh” luôn là các câu hỏi nhận được sự quan tâm từ đông đảo bạn đọc của Hello Bacsi.
Khoảng thời gian hành kinh trung bình phổ biến chỉ từ 3 đến 7 ngày. Thế nhưng các triệu chứng kinh nguyệt như đau bụng, chuột rút hay đổ mồ hôi có thể khiến không ít chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Những triệu chứng này ảnh hưởng kế hoạch đã được dự định trước hay không tiện lợi cho chuyến đi nghỉ hay chuyến công tác đột xuất.
Vì thế, một số chị em đã cố gắng tìm kiếm cách để có thể kết thúc kỳ kinh nhanh hơn và không làm ảnh hưởng đến kế hoạch của bản thân. Trong bài viết bên dưới, hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về 5 loại thuốc cùng 3 giải pháp giúp bạn giảm số ngày hành kinh và kết thúc chu kỳ nhanh hơn.
Uống thuốc gì để nhanh hết kinh?
Đa số mọi người thường lựa chọn sử dụng thuốc để dứt kinh vì phương pháp này mang đến hiệu quả nhanh, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Sau đây là danh sách 5 loại thuốc mà bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn khi muốn nhanh hết kinh.
Lưu ý khi thuốc làm hết kinh trong 1 ngày Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong danh mục bên dưới, bạn cần được sự đồng ý và hướng dẫn của bác sĩ. Hướng dẫn y khoa sẽ tránh gây ra tác dụng phụ không mong muốn và có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản trong tương lai.
1. Axit tranexamic
Uống thuốc gì để nhanh sạch kinh? Axit tranexamic có tác dụng giảm lượng máu kinh nguyệt và sạch kinh nhanh. Thuốc này có thể làm giảm được khoảng 40% lượng máu chảy ra và lượng máu ngừng chảy này sẽ tăng dần trong các ngày tiếp theo.
Đọc tiếp
Axit tranexamic là một loại thuốc thuộc nhóm ức chế tiêu sợi huyết, có tác dụng làm chậm quá trình phá vỡ cục máu đông. Từ đó máu kinh sẽ giảm dần và hạn chế tình trạng chảy máu kéo dài.
Cách thuốc nhanh hết kinh: Viên thuốc được dùng trước khi ăn, với liều dùng 2 viên/lần, 3 lần/ngày và không dùng quá 5 ngày liên tiếp.
2. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
Prostaglandin là các hợp chất tự nhiên trong cơ thể, được tạo thành từ chất béo và có tác dụng gần giống như hormone. Các chất này là một nhân tố khiến chu kỳ kinh chảy nhiều máu và gia tăng cường độ co thắt tử cung, khiến các cơn đau chuột rút ở bụng xảy ra nhiều hơn.
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) là một trong những loại thuốc giúp bạn giải đáp câu hỏi “uống thuốc gì để nhanh hết kinh?”. Bởi vì chúng có thể làm giảm lượng prostaglandin trong niêm mạc tử cung và cầm khoảng 30% lượng máu chảy ra. Từ đó, số ngày hành kinh cũng ngắn lại và các cơn đau hành kinh cũng theo đó mà giảm dần.
Lưu ý khi sử dụng thuốc NSAID là thuốc có thể gây rối loạn dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy.
3. Thuốc tránh thai
Các loại thuốc tránh thai kết hợp có chứa cả hai hormone estrogen và progesterone là lựa chọn tiếp theo nếu bạn muốn kết thúc kỳ kinh sớm hơn hoặc dời ngày kinh đến trễ hơn. Thuốc được sản xuất dưới 2 dạng với cách dùng như sau:
Dạng viên nén. Bạn có thể uống liên tục và bỏ qua 7 viên giả dược (với vỉ 28 viên). Cách này sẽ giúp bạn dời ngày kinh đi vài ngày và bạn chỉ cần ngừng uống nếu muốn có kinh lại. Dạng vòng. Viên thuốc sẽ được đặt vào bên trong âm đạo, để thuốc được giải phóng từ từ. Vòng thường được tháo ra sau ba tuần để có kinh lại và một chiếc vòng mới được đặt vào cuối kỳ kinh tiếp theo.Ưu điểm của phương pháp này không chỉ giúp giảm lượng máu kinh chảy ra, kết thúc kỳ kinh sớm hơn mà còn giảm đau bụng kinh và giúp kinh nguyệt đều đặn hơn. Một điểm nổi bật của thuốc nữa là có thể giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư nội mạc tử cung khoảng 50%.
Tác dụng phụ khi uống thuốc tránh thai để nhanh hết kinh trong 1 ngàyViệc sử dụng thuốc thường luôn có tác dụng phụ kèm theo và thuốc tránh thai cũng không ngoại lệ, dù các trường hợp này rất hiếm khi xảy ra. Thuốc có thể gây ra:
Các đốm máu không đều màu, Gây buồn nôn Đau ngực Ảnh hưởng đến ham muốn trong quan hệ tình dụcAi không nên dùng thuốc tránh thai để đẩy nhanh kinh nguyệt? Phương pháp uống thuốc nhanh sạch kinh này không phù hợp với: Phụ nữ trên 30 tuổi; Người nghiện thuốc lá; Người có cục máu đông trong tĩnh mạch.
4. Thuốc viên chỉ chứa progestogen
Uống thuốc gì để nhanh sạch kinh? Thuốc viên chỉ chứa progestogen có thể là một lựa chọn cho bạn.
Hoạt động tương tự thuốc tránh thai kết hợp nhưng thành phần của thuốc chỉ chứa hormone progesterone. Nếu progestogen được dùng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt thì niêm mạc tử cung sẽ không có khả năng hình thành và dày lên, do đó sẽ rất ít bong ra khi đến kỳ.
Biện pháp này giúp giảm chảy máu khoảng 85% và có tác dụng khá nhanh. Vì vậy, thuốc này có thể được dùng như một phương pháp điều trị ngắn hạn. Giống như các loại thuốc khác, thuốc viên chỉ chứa progestogen có thể gây đầy hơi, thay đổi tâm trạng và đau vú.
5. Danazol – thuốc làm hết kinh trong 1 ngày?
Không có nghiên cứu ghi nhận Danazol có thể làm cho bạn nhanh hết kinh trong 1 ngày, 2 ngày.
Đây là thuốc ngăn chặn chu kỳ rụng trứng bình thường và làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Từ đó có thể làm cho kinh nguyệt ngừng hoàn toàn ở một số người.
Danazol có thể giúp giảm nhanh 65% lượng máu chảy. Thế nhưng, thuốc nhanh hết kinh này có nguy cơ khiến kinh nguyệt ngưng vĩnh viễn và nhiều tác dụng phụ như tăng cân, nổi mụn. Vì thế, hãy cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng.
Có cách nào để kết thúc kỳ kinh mà không dùng thuốc không?
Bên cạnh việc dùng thuốc, một số biện pháp dưới đây cũng thường được gợi ý để các chị em phụ nữ áp dụng và có thể kết thúc kỳ kinh nhanh hơn, chẳng hạn như:
1. Quan hệ tình dục
Mặc dù nghe khá lạ lùng, nhưng việc quan hệ tình dục hay cụ thể là đạt cực khoái thực sự có thể rút ngắn ngày hành kinh. Các nhà nghiên cứu đã lý giải nguyên lý cho phương pháp này như sau “các cơn co thắt cơ tử cung khi đạt cực khoái có thể giúp tống máu ra khỏi tử cung.
Vì thế, dù cơ thể nhận được khoái cảm thông qua tự sướng hoặc bất kỳ hình thức quan hệ tình dục nào cũng có thể giúp tử cung tống xuất máu ra nhanh hơn”. Việc đạt cực khoái cũng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác, trong đó có cả việc giảm đau bụng kinh.
Tuy nhiên, bạn cần lưu lý quan hệ an toàn vì nguy cơ nhiễm khuẩn khi quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt cao hơn bình thường.
2. Tập thể dục thường xuyên
Việc duy trì thói quen tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, mà còn giúp lưu lượng kinh nguyệt nhẹ hơn. Nhớ đó, số ngày hành kinh cũng có thể giảm dần. Mặt khác, thói quen tập thể dục có thể làm giảm giữ nước, giảm đầy hơi và giảm chuột rút, những triệu chứng hành kinh phổ biến.
Nhưng trước khi luyện tập theo một kế hoạch nào đó, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ vì thể thao quá mức có thể làm giảm quá nhiều chất béo trong cơ thể. Điều này có thể làm giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nội tiết tố và sức khỏe sinh sản.
3. Uống trà thảo mộc
“Uống thuốc gì để nhanh hết kinh?” Câu trả lời là theo chia sẻ của nhiều chị em, việc dùng một số loại thảo dược cũng có thể giúp giảm bớt kinh nguyệt kéo dài và đau bụng kinh, gồm:
Gừng có thể giúp giảm bớt lượng máu chảy ra. Lá mâm xôi có đặc tính thư giãn cơ, từ đó, có thể làm giảm các cơn co thắt tử cung và ngăn ngừa máu chảy kéo dài.Đôi khi, việc kết thúc kỳ hành kinh nhanh hơn để không ảnh hưởng đến kế hoạch, không phải là vấn đề gì to lớn, chỉ cần bạn làm điều đó theo cách an toàn.
Lưu ý là kết quả sử dụng thuốc còn phụ thuộc từng cá nhân và không nên lạm dụng thường xuyên vì loại thuốc này ức chế chu kỳ hormone tự nhiên của cơ thể. Do đó, tốt nhất trong những trường hợp “bất đắc dĩ”, bạn mới nên sử dụng và cần trở lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường càng sớm càng tốt.
Hello Bacsi hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích, giúp bạn hiểu hơn về các loại thuốc để nhanh hết kinh.
