Shuffle Dance là một trong những bộ môn nhảy hiện đại được giới trẻ yêu thích và theo đuổi hiện nay. Shuffle Dance ra đời trên thế giới từ những năm 80 nhưng tới tận 2009 mới có mặt tại
Việt Nam. Vậy cụ thể bộ môn nhảy này có nguồn gốc từ đâu và hình thành ra sao? Cùng Unica.vn tìm hiểu lịch sử hình thành và phát triển của điệu nhảy Shuffle Dance trong bài viết dưới đây.
Bạn đang xem: Nhảy shuffle dance là gì
Shuffle Dance là gì?
Điệu nhảy shuffle dance bắt nguồn từ đâu? Shuffle dance là điệu nhảy xuất phát từ đất nước Australia xinh đẹp, khi mới hình thành, đây chỉ là một điệu nhảy đường phố. Nhưng sau một thời gian, nó trở thành bộ môn nhảy phát triển ở nhiều nước, đặc biệt là khu vực Châu Á và trong đó có Việt Nam.
Nhảy Shuffle dance là sự kết hợp giữa vũ điệu khoe chân nóng bỏng với các điệu nhảy vô cùng quyến rũ. Khác với học nhảy Zumba thì học shuffle dance, bạn không bị áp đặt vào bất cứ khuôn khổnào mà bạn có thể tự do sáng tạo theo phong cách và cá tính riêng của mình. Bạn có thể biểu diễn theo nhóm, theo đội hoặc một mình.
Nhảy shuffle dance là gì?
Shuffle Dance là bộ môn nhảy hiện đại, với những động tác khá đơn giản nhưng cực kỳ cuốn hút và đẹp mắt. Điểm cộng của nó đó là mang tính thẩm mỹ cao, rất phù hợp cho những bạn trẻ năng động, những bạn đam mê họcnhảy hiện đạionline hoặc có mong muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Nguồn gốc và sự phát triển của điệu nhảy Shuffle Dance
Nhảy super dancera đời vào những năm 80 tại Melbourne (Úc) và được bắt nguồn từ điệu nhảy truyền thống dân gian của người Celtic ở TâyÂu mang tên Stomping. Lúc này Shuffle Dance được gọi với nhiều cái tên khác nhau như Melbourne Shuffle, Rocking hoặc The shuffle và thường xuất hiện ở các quán bar hay rave lúc bấy giờ.
Đến những năm 90, các điệu nhảy Shuffle Dance được nhiều người biết đến hơn bắt đầu xuất hiện trên các đường phố.
Tìm hiểu lịch sử hình thành và phát triển của điệu nhảy Shuffle Dance trên Thế giới
Vào giữa cuối những năm 90 Shuffle Dance bắt đầu phát triển. Trong thời gian này, trong các động tác của Shuffle cũng xuất hiện nhiều biến thể khác nhau, tuy nhiên vẫn giữ được đặc trưng chính đó là những chuyển động “heel-to-toe” (từ ngón chân tới gót chân).
Tới năm 2004, một bộ phim tài liệu “Melbourne Shuffle"về shuffle đã ghi lại những động tác căn bản tại các câu lạc bộ (bar/club), các nhạc hội âm nhạc điện tử và chính thức phát hành năm 2005 việc này đã tạo ra “làn sóng” mới cho phong cách âm nhạc lúc bấy giờ, đó là nâng tốc độ các bài nhạc lên nhanh hơn (140-160bpm).
Vào năm 2006, các điệu nhảy Shuffle Dance được chia sẻ công khai trên kênh youtube, giúp nhiều người biết tới hơn và dễ dàng học hỏi các động tác nhảy từ cơ bản đến nâng cao. Và đây được xem là mốc thời gian đánh dấu sự phát triển mạnh mẽ của bộ môn này. Cho tới ngày nay, hầu hết mọi động tác, chuyển động của Shuffle Dance đều dựa trên sự bắt đúng nhịp điệu, âm bass của bài nhạc.
Tới năm 2009, phong cách “Old school” đã soán ngôi trào lưu “khoe” video nhảy Shuffle trên Youtube và từng bước đưa Shuffle Dance bước vào thời đại mới. Các vũ công thích sử dụng các biến thể mới của kỹ thuật T-step và Running Man, được nhấn mạnh hơn bởi các động tác trượt, xoay người.
Đến năm 2011, nhảy Shuffle Dance với ca nhạc (MV) trở thành “hiện tượng” mới trong nền giải trí thế giới. Các điệu nhảy càng ngày càng trở nên bắt mắt, câu thoại trong bài hát “Every day I’m shufflin” (Tôi nhảy shuffle mỗi ngày) trở thành “hit” trong thời gian dài, đứng đầu trên các bảng xếp hạng âm nhạc. Từ đây, Shuffle Dance trở thành một trào lưu/xu hướng mới trên toàn cầu, được đông đảo mọi người yêu thích và tập luyện suốt từ đó đến nay.
Lịch sử phát triển điệu nhảy Shuffle Dance tại Việt Nam
Ở nước ta, khó có thể xác định được Shuffle Dance du nhập chính xác vào năm nào nhưng vào năm 2009 đã xuất hiện clip ghi lại những điệu nhảy đơn giản này trên Youtube.
Đến năm 2011, sự ra đời của video “Party rock anthem” khiến điệu nhảy Shuffle Dance được đông người dân Việt Nam biết đến.
Điệu nhảy Shuffle Dance xuất hiện tại Việt Nam vào năm 2009 từ một video được đăng tải trên Youtube
Vào đầu năm 2012 nhiều cộng đồng Shuffle tại Việt Nam được thành lập. Điển hình như
Việt Shuffle, RIP team, Shuffle Việt Nam, forum Nghệ Thuật Đường Phố… Vào thời gian này shuffler hình thành từ bắc vào nam, hàng loạt các compilation video được đăng tải trên các trang mạng xã hội.
Tuy nhiên, không lâu sau các nhóm Shuffle dần tan rã vì nhiều lý do khác nhau. Nhiều group kín lại được thành lập dành cho những ai còn đam mê và theo đuổi bộ môn nhảy này.
Từ cuối năm 2012 đến đầu năm 2015 các Shuffler Việt Nam vẫn hoạt động nhưng không mạnh mẽ như trước. Đến cuối năm 2015 một lần nữa Shuffle lại dậy sóng bởi sự ra đời của clip “Shuffle”.
Vào thời điểm hiện tại, Shuffle ở nước ta đã được biết đến rộng rãi và được nhiều người theo đuổi với bằng chứng là các group nhảy đã được hình thành ở tất cả các thành phố lớn. Có thể nói, từ khi du nhập, hiện nay Shuffle đang ở thời kỳ đỉnh cao nhất trong suốt nửa thập kỷ qua.
Lợi ích khi học nhảy
Shuffle Dancer
Lợi ích khi học nhảy danceShuffle Dancer
- Giúp bạn sở hữu xương chắc khỏe:Khi học nhảy Shuffle Dancer, người tập sẽ thấy vùng thắt lưng săn chắcvà dẻo dai hơn rất nhiều. Chính vì thế nếu bạn muốn sở hữu cấu trúc xương khỏe mạnh và hạn chế tình trạng lão hóa xương sớm thì có thể học nhảy bộ mônnhé.
Xem thêm: Hệ Thống Điện Mặt Trời Công Suất 1000W Giá Bao Nhiêu, Tấm Pin Năng Lượng Mặt Trời 1000W
- Cải thiện vóc dáng đẹp: Các bài tập nhảy
Shuffle Dance sẽ giúp bạn sở hữu thân hình cân đối cùng vòng eo săn chắc, quyến rũ. Qúa trình nhảy tạo điều kiện thuận lợi giúp bạn tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, đồng thời sở hữu vòng 3 săn chắc và tròn trịa hơn.
- Giảm căng thẳng: Không phải ngẫunhiên mà các Shuffle Dancer được mệnh danh là điệu nhảy đường phố bởi sự hòa quyện giữa âm nhạc sôi động cùng với các điệu nhảy tự do, phóng khoáng sẽ giúp bạn cảm thấy vui tươi, lạc quan và giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi. Sau những giờ làm việc đầy áp lực, hãy hòa mình vào những điệu này đầy sôi động này để lấy lại nguồn năng lượng tích cực cho bản thân nhé.
- Giúp bạn tự tin hơn: Thực hiện các bài nhảy Shuffle Dancer trên đường phố giúp bạn cảm thấy tự tin và thu hút ánh nhìn từ những người xung quanh.
Chắc hẳn với những chia sẻ bổ ích trên bạn đọc đã nắm được lịch sử hình thành và phát triển của điệu nhảy Shuffle Dance trên Thế giới và tại Việt Nam rồi nhỉ?
Bạn đang băn khoăn không biết Shuffle Dance là gì mà được rất nhiều người quan tâm và đăng ký tập luyện. Loại hình thể thao này có thực sự tốt cho mọi người hay không? Hãy cùng Thiên Trường Sport tham khảo bài viết sau đây để hiểu rõ khái niệm này nhé!
Shuffle Dance hiện đang là một trào lưu thịnh hành của các bạn trẻ. Đặc điểm của Shuffle Dance là có tiết tấu nhanh, chuyển động nhịp nhàng với vũ điệu vui nhộn. Thực hành các điệu nhảy Shuffle Dance thực sự rất thú vị và mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho các bạn trẻ. Để hiểu rõ hơn Shuffle Dance là gì và những tác dụng cũng như cách nhảy Shuffle Dance cơ bản nhất thì bạn hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết cụ thể sau đây nhé!
1. Shuffle Dance là gì?
Shuffle Dance là điệu nhảy đường phố có nguồn gốc từ Australia được rất nhiều bạn trẻ yêu thích tham gia tập luyện. Hiện nay Shuffle Dance đã trở thành vũ điệu sôi động đang phát triển ở rất nhiều quốc gia trên thế giới như: Mỹ, Anh, Đài Loan, Hàn Quốc…
Điệu nhảy Shuffle Dance được hình thành từ những năm 1980 và bắt đầu có mặt tại Việt Nam từ năm 2009 và đến năm 2012 thì được phổ biến rộng rãi. Ngày nay, Shuffle Dance trở thành điệu nhảy vô cùng yêu thích của các bạn giới trẻ.
Các điệu nhảy Shuffle Dance khá dễ học, phù hợp cho cả nam lẫn nữ. Các động tác nhảy Shuffle Dance chủ yếu sử dụng chân kết hợp tay làm động tác phụ họa. Bạn chỉ mất khoảng 1 tuần là có thể nhảy được các động tác cơ bản, rất đẹp mắt.
Shuffle Dance là điệu nhảy đường phố cực kỳ hot hiện nay.
2. Nhảy Shuffle Dance có tác dụng gì?
Shuffle Dance không đơn thuần là trào lưu của giới trẻ mà còn là bộ môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho người tập luyện. Những động tác uyển chuyển, có nhịp điệu trong các điệu nhảy Shuffle Dance sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời cho bạn như sau:
Giúp xương chắc khỏe hơn: Nhảy Shuffle Dance có tác dụng gia tăng mật độ xương khớp ở vùng thắt lưng cho người tập, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn. Người thường xuyên nhảy Shuffle Dance sẽ có cấu trúc xương khỏe mạnh, phòng ngừa tình trạng loãng xương hiệu quả.Cải thiện vóc dáng đẹp: Tham gia nhảy Shuffle Dance một thời gian, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn, săn chắc, vô cùng quyến rũ. Quá trình nhảy Shuffle Dance tạo điều kiện tốt nhất cho việc đốt cháy mỡ thừa, đồng thời hỗ trợ bạn có được vòng 3 săn chắc và tròn trịa hơn.Giảm căng thẳng, stress: Sự hòa quyện giữa các điệu nhảy cùng âm nhạc sôi động có tác dụng giúp bạn vui tươi, lạc quan hơn, mọi căng thẳng, mệt mỏi dần tan biến hết. Sau những giờ làm căng thẳng, bạn hãy hòa mình cùng các điệu nhảy này để lấy lại tinh thần vui tươi và sự nhiệt huyết trong cuộc sống nhé!Giúp bạn tự tin hơn: Thực hiện các điệu nhảy vô cùng sôi động trên đường phố giúp bạn không còn cảm giác ngại ngùng, rụt rè trước mọi ánh nhìn nữa.3. Các điệu nhảy Shuffle Dance cơ bản.
Shuffle Dance là điệu nhảy đường phố có nhiều biến thể, sáng tạo khác nhau theo thời gian. Khi tham gia nhảy trên đường phố, bạn có thể linh hoạt, sáng tạo ra rất nhiều điệu nhảy vô cùng sôi động và lôi cuốn. Nếu là người mới bắt đầu nhảy Shuffle Dance bạn có thể tham khảo một số điệu nhảy Shuffle Dance cơ bản sau đây:
3.1. Điệu nhảy T-StepT-Step là điệu nhảy đường phố khá cơ bản, dễ dàng áp dụng cho cả nam lẫn nữ. Người mới bắt đầu nhảy Shuffle Dance hãy áp dụng các bước nhảy T-Step chi tiết như sau:
Bước 1: Trước tiên, bạn sẽ đặt 1 chân ở phía trước, chân kia để ở phía sau để tạo ra hình chữ V sao cho gót chân của chân trước chạm vào chân sau.Bước 2: Sau đó, nhấc chân sau lên cao khoảng 15cm so với mặt đất, chân trước di chuyển lên và xoay chân về phía trước để ngón chân trước xoay về phía chân sau. Trọng lượng cơ thể lúc này sẽ dồn về gót chân trước. Sau khi hoàn thành bước chân, thân người thẳng về phía trước cùng bàn chân còn lại.Bước 3: Đưa chân sau trở lại phía sau, xoay gót chân trước trở lại vị trí ban đầu. Trọng lượng cơ thể lúc này dồn lên các ngón chân của chân trước rồi di chuyển gót chân để xoay bàn chân trở lại giống bước ban đầu.Bước 4: Tiếp tục lặp lại toàn bộ 3 bước trên. Khi mới tập luyện, bạn nên di chuyển sang một hướng cho thuần thục rồi mới tiếp tục di chuyển sang 2 hướng.Bước 5: Bạn thực hiện các bước nhảy di chuyển lên xuống, kết hợp với các bước di chuyển sang 2 bên để thành thạo điệu nhảy.Bước 6: Bạn tập đổi hướng chân để thực hiện các bước nhảy sang 2 bên, các bước nhảy lên xuống. Để đổi hướng, bạn đặt chân sau xuống trước để hoàn thành bước nhảy ở vị trí chữ T và chân sau sẽ ở phía trước. Chân sau đặt ở phía trước, chân còn lại xoay vào vị trí “T”. Di chuyển gót chân để bàn chân ở góc bắt đầu.Bước 7: Kết hợp nhảy các bước nhảy sang ngang, lên xuống giống bước 6 để hoàn thiện điệu nhảy T-Step.
Điệu nhảy T-Step cực kỳ đơn giản.
3.2. Điệu nhảy Running Man.Running Man là bước nhảy Shuffle Dance được khá nhiều bạn trẻ yêu thích và rất quen thuộc với các bạn yêu thích các điệu nhảy đường phố. Bước nhảy Running Man sẽ gồm 4 bước như sau:
Bước 1: Bạn khép 2 chân vào nhau, co một chân bất kỳ lên để đùi song song với mặt đất cách 30cm.Bước 2: Hạ chân đang co xuống, chân kia lướt ra phía sau để đầu gối hơi cong xuống.Bước 3: Đưa chân sau lên phía trước sao cho co lên song song với mặt đất, cách mặt đất khoảng 30cm. Giữ chân kia đứng thẳng giống như bước 1 nhưng co chân ngược lại.Bước 4: Lặp lại toàn bộ các bước trên một cách liên tục cho đến khi thành thạo. Các động tác đã thành thục thì bạn kết hợp di chuyển lên xuống, sang một bên.
Điệu nhảy Running Man vui nhộn, năng động.
3.3. Bước nhảy Running Man kết hợp T-Step.Sự kết hợp giữa 2 điệu nhảy ở trên sẽ giúp bạn có một điệu nhảy Shuffle Dance vô cùng đầy đủ, cho bạn thỏa sức thể hiện sự uyển chuyển, linh hoạt của đôi chân trên đường phố. Hướng dẫn các bước thực hiện bước nhảy này như sau:
Bước 1: Bạn thực hiện các bước nhảy T-Step trước tại không gian rộng rãi, tạo điều kiện tốt nhất cho việc di chuyển lên xuống, sang 2 bên.Bước 2: Sau đó, bạn vừa nhảy T-Step vừa nhảy Running Man để tạo nên bước nhảy Shuffle Dance vô cùng hấp dẫn.
